冬季落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，脖子容易受寒引發落枕，一不小心沒睡好，醒來發現落枕了，連轉個頭都痛!落枕怎麼辦?落枕怎麼治療?下面小編教你七招，食療加保健，拯救你落枕脖子。
落枕通常是由於睡姿不正確所引起，因此在面對落枕了怎麼辦的問題時，預防是關鍵落枕是一種多見的頸部軟組織損傷症，臨牀表現爲入睡前並無任何異常，晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，多爲一側發生，亦有兩側俱痛或一側重一側輕的。
由於疼痛使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。與中醫學的“項強”、“失枕”、“失頸”相類同。
七招急救你落枕脖子
1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。
2、右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷爲度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。
3、用一手拇指，力量適中地按壓患側風池穴(位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處)，以患者自覺局部酸脹爲度，同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
4、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘後取出，溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。每次30分鐘，每日一次。
4、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘後取出，溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。每次30分鐘，每日一次。
6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙爲原則。熱敷30分鐘後，令患者自行緩慢地做頸部活動。
7、葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生薑3片，大棗3枚，當歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。文火煎煮30分鐘後內服;藥渣加水適量，急火煎煮10分鐘後，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
需要特別提醒的是，如果“落枕”頻繁發生，或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。
