夏季運動完只有t區不出汗 夏季運動1小時出汗多少升

和朋友一起運動，我發現自己對比其他人，每次運動完其他地方都是大汗淋漓，只有t區不出汗，這是怎麼回事呢？夏季運動出汗多好不好呢？

和朋友一起運動，我發現自己對比其他人，每次運動完其他地方都是大汗淋漓，只有t區不出汗，這是怎麼回事呢？夏季運動出汗多好不好呢？

夏季運動完只有t區不出汗

1、可能t區汗腺發育不良

一般情況下，環境熱到一定程度，人的汗腺就會排汗，以降溫或排出毒素，維護身體健康，但若是出現t區不出汗的情況，很可能是t區汗腺發育不良的現象，這種現象屬於先天性的，不用過於擔心，對健康無害。

2、t區有皮膚疾病

另外若是t區部位如果患有某些皮膚病的話，也會出現不愛出汗，因此此時毛孔被堵塞，汗液無法排出，建議先就醫再對症治療。

一運動就大量出汗好嗎

不好。

很多人一開始運動就大汗淋漓，這其實並非是好現象，可能說明自己患有多汗症，或缺乏鍛鍊，身體比較虛弱，而且大量的出汗容易讓人出現脫水的症狀，因此運動過程中如果大量出汗的話，要及時補充水分，如果個人相對於其他人有很明顯的多汗現象，應及時就醫檢查，可能跟內分泌失調和激素紊亂等引發的病症有關，如：甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、糖尿病、低血糖等。

夏季運動1小時出汗多少升

大約500—1000毫升。

大部分人在夏季運動1小時，可流失汗液500—1000毫升，足以打溼身上所有的衣物，此時的運動強度大約是中等強度，如運動強度更高一點的話或溫度更高，其汗液流出的量也會更多，還有某些人本身就特別愛出汗，加上運動出汗則更多，具體夏季運動1小時出汗量多少因人而異。

運動大量出汗喝什麼好

1、喝水：運動前中後，都要及時補充水分，大量出汗過程中更是要少量多次補水。

2、喝淡鹽水：如運動大量出汗有脫水現象的，應補充淡鹽水，避免電解質紊亂。

3、喝糖水：如運動大量出汗有低血糖症狀的，還應補充糖水或運動飲料。

4、喝藿香正氣水：若是大量運動後有中暑現象的，應喝藿香正氣水緩解病症。

夏季運動大量出汗更減肥嗎

不一定。

夏季氣溫高，隨便運動下都比平時要出汗更多，此時出汗多並不意味着運動強度大，運動量多，而減肥則減的是脂肪不是水分，重在運動量和強度，故夏季運動大量出汗並不一定是減肥效果更好，最好是短時間、高強度的抗阻訓練纔是消耗能量燃脂的最佳方式，不能以出汗來衡量。