深蹲是很多人推薦的鍛鍊肌肉的運動，不論男性還是女性都可以練習，堅持做深蹲訓練能很好的提升集中力，並增強肌肉力量，那麼深蹲對性功能有好處嗎？
練深蹲對性功能是有好處的。
深蹲鍛鍊的不止是大腿，還包括整個下半身，一直到上半身的核心肌羣，睾丸素對男性性慾產生和維持起到了關鍵作用，與男性肌肉體積密切相關，發展肌肉力量和耐力對促進睾丸素蜂蜜很有幫助，深蹲是增加肌肉體積不錯的鍛鍊方式。
深蹲可以幫助提高臀部耐力，臀部的主要功能是將人的髖關節往前頂，這樣能有效增強性生活的持久能力。
深蹲訓練可以有效提高腿部力量，尤其對大腿股四頭肌有很好的鍛鍊效果，在性生活過程中，人的大腿和腰一樣要用力，像正常位，後位式都需要以大腿爲支撐點出力，才能保證性生活完美。
深蹲屬於多關節的符合動作，主要刺激如股四頭肌，臀大肌等大肌肉羣，對全身肌肉的鍛鍊效果也很不錯。
深蹲是很多人推薦的鍛鍊肌肉的運動，不論男性還是女性都可以練習，堅持做深蹲訓練能很好的提升集中力，並增強肌肉力量，那麼深蹲對性功能有好處嗎？
深蹲訓練隨時都可以聯繫，一般一週練三次左右，每次三組，每組20到30個左右就可以了，每聯繫一組可以休息一到兩分鐘，深蹲的時候最好是負重聯繫，可以選用啞鈴，或手握水瓶聯繫，這樣既可以鍛鍊下肢力量，提升性功能，又能提升手臂力量。
正確鍛鍊姿勢：將槓鈴放在深蹲寄架上，加適當重量，將槓鈴擱置於頸後肩膀上，雙手握住橫杆，使之保持平衡，伸直雙腿，使槓鈴離開深蹲架。後退一步，兩腳打開與肩同寬，腳尖略朝外撇，在運動過程中收緊軀幹各部肌肉，以保持身軀始終保持豎直。
