《黃帝內經》中“三七”是指女人的21~28歲，在這段年齡裏，女性的身體發育已經基本成熟，長出了智齒，骨盆變寬了，乳房發育完成，身高基本上也停止了增長，是屬於女性美麗綻放得最完全的時期。
這段時期內，女性到底美不美，主要看腎功能是不是處於最佳的功能狀態。腎動力充足的“三七”女性秀髮亮澤、身材挺拔、氣質出彩；反之，這個時期的女人會收到發育不良的困擾——身材嬌小，乳房發育不完全更甚者不但毫無優雅和美麗可言，還會出現耳鳴、腰膝痠軟、脫髮、記憶力下降、早衰等嚴重的身體健康問題。那麼這個時期的女性應該如何調理以達到最佳的身體狀態呢？
這個年齡區間的女性養腎不但要補損，還要增益，可以從以下幾點來着手：
很多女性在秋冬季節容易出現手腳冰涼的情況，這其實是腎氣不足造成的，經常泡腳可以促進腎經血氣流通，增強腎氣，因爲兩腳心的涌泉穴是腎經的起點。在晚上9點，腎經氣血虛弱，這時候泡腳能很好的滋養肝腎，最宜泡腳時長爲15~30分鐘，水溫宜控制在40度左右。
人應該如《靈樞･本神》所說一樣“和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”。它的意思是人應該情緒平和、心態安穩，這樣才能保持體內陰陽平衡，達到和諧狀態。所以女孩子要向腎氣充盈，應該保持樂觀平和的心境。
《素問･陰陽應象大論》中提到腎“在竊爲耳”，《靈樞･脈度》中有“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣”的說法，也就是說，而爲腎之官，腎氣充足能使人聽覺靈敏。經常按揉耳朵，能夠補腎，從而使女性腎氣充盈。
雖說中醫上認爲女人生命中最美好的時光是21~28歲這8年，但在我看來，只要活在當下，平安喜樂，人的每一個年齡段都可以是生命中最美好的時光。
