腰陽關屬督脈，督脈是人體一身陽氣所在，腰陽關爲陽氣的至關重要點，那麼這個穴位具體在哪個位置呢?
腰陽關穴位於人體腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。約與髂脊相平。
腰陽關穴：經穴名。原名陽關。出《素問.骨空論》王冰注。近稱腰陽關。
別名：脊陽關，背陽關。屬督脈。
腰：穴在腰部也。
陽：陽氣也。
關：關卡也。
腰陽關名意指督脈的上行氣血中滯重的水溼在此沉降於下。本穴物質爲腰俞穴傳來的水溼之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸溼，至本穴後滯重的水溼之氣不能繼續上行，本穴如同督脈水溼上行的關卡一般，故名腰陽關。
功效：除溼降濁。
作用：緩解治療腰骶痛、坐骨神經痛、月經不調、遺精、陽痿、帶下、下肢麻痹等;
腰陽關穴配腰夾脊穴、秩邊穴、承山穴、飛揚穴：治坐骨神經痛、腰腿痛;
腰陽關穴配腎俞穴、次髎穴：治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數。
補腰陽關、腎俞、次髎、瀉委中：治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數;
腰陽關穴配膀胱俞、三陰交：治遺尿、尿頻。
腰陽關屬督脈，督脈是人體一身陽氣所在，腰陽關爲陽氣的至關重要點，那麼這個穴位具體在哪個位置呢?
用拇指指腹按揉腰陽關穴並做環狀運動，每次3分鐘。發現腰痛的時候，可以躺下來，趴着，用熱毛巾或者熱水袋，在腰陽關穴的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，可以採用按摩的方式，用大拇指在腰陽關穴的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的症狀。
