膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相鄰，緯度在大腿外側的一端，只有一套膽經，而且這段膽經敲打起來也最爲順手，因此很多人都會選擇敲打大腿外側的膽經。那麼巧膽經有什麼好處呢？
敲膽經可以促進膽汁分泌，人吃進去的食物需要膽汁來分解成人體造血所需要的蛋白質，因此，如果膽汁分泌不足，則食入的食物被分解成可供人體的吸收大蛋白質就不夠，也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。
敲膽經可以調整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關係密切，敲打膽經能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨於有序。
足少陽膽經是處於半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭，這時人就會感覺到忽冷忽熱。敲打膽經可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅趕出去。因此敲膽經能夠增強人體的抵抗力。
拍打膽經應該從臀部到膝關節這一段（大腿外側正中間直線上）。手握空拳，用掌面一側從臀部往下順着氣血的流向緩慢的拍打，知道膝關節處。兩側都要記得拍打。由於大腿肌肉較多，因此拍打必須用力，以每秒大約2下的節奏進行，纔能有效的刺激穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相鄰，緯度在大腿外側的一端，只有一套膽經，而且這段膽經敲打起來也最爲順手，因此很多人都會選擇敲打大腿外側的膽經。那麼巧膽經有什麼好處呢？
雖然子時，即23點至次日凌晨是氣血流注膽經的時候，但是不建議大家在此時敲膽經，因爲敲膽經影響睡眠的話就會得不償失。敲膽經一般不拘於時間，所以白天敲打即可。
