刮痧是很受大家歡迎的一種養生方式，那刮痧能不能起到排溼的效果呢？經常刮痧能幫助減肥嗎？如果你也想了解的話就一起看看下去吧。
可以。
經常刮痧是能起到祛溼效果的，刮痧的手法分爲補法和瀉法，利用瀉法可以去除體內寒氣、溼氣和一些淤堵的這種情況，起到活血化瘀、疏通經絡、祛溼散寒的效果。所以體內溼氣較重的人可以定期通過刮痧的方式來進行調理，另外溼氣過重的人日常生活中也要多加註意，要保持一個規律的作息，加強運動，少食肥甘厚膩食物。
能起到一定效果。
經常刮痧是能起到一定的減肥效果的，刮痧能促進局部的血液循環，加速新陳代謝促進體內垃圾代謝物的排出，在刮痧的同時還能消耗熱量，另外刮痧還具有較好的活血化瘀、去水腫功效，對於那些水腫引起的肥胖，刮痧能起到較明顯的減肥效果。
但如果是脂肪堆積引起的肥胖的話，除了刮痧，還應該控制飲食，並加強運動才能看到更明顯的效果。
能起到一定的輔佐作用。
長痘的原因有很多，上火、清潔不當、內分泌失調、熬夜等多種原因都可能會引起長痘，而刮痧能起到較好的清熱解毒、活血化瘀作用，如果是因爲身體內火過重而引起的長痘的話，定期進行刮痧幫助機體排毒是能起到祛痘效果的。
手法不當造成的。
刮痧分爲補法和瀉法，不同的人使用的方法是不一樣的，如果體質偏虛則需要使用補法、當機體內熱過重則需要採用瀉法。如果刮痧之後反而更上火的話可能是手法不當，採用了補法而造成的，像這種情況的話建議及時改正，對身體進行調理加速體內毒邪排出。
