家裏讓我去市場買一些紫蘇回去，但是紫蘇有雙色的和全紫的，想要買更好的那一種，那麼雙色紫蘇好還是全紫紫蘇好呢？
雙色紫蘇和全紫紫蘇都是同一種植物，只不過由於其中的花青素含量不同，導致其顏色有所區別，但其成分及功效作用並沒有什麼區別，都可以用來做香料或者藥用。
但紫蘇是一種不能大量食用的食材，因爲其中的紫蘇酮等酮類物質攝入過多可引起中毒，所含的草酸攝入過多也可對神經系統、消化系統、造血功能等造成損害，因此紫蘇在食用的時候需要控制用量。
不能。
紫蘇的葉爲發汗、鎮咳、芳香性健胃利尿劑，有鎮痛、鎮靜、解毒、治感冒等作用，梗有平氣安胎之功，子則能鎮咳、祛痰、平喘、發散精神之沉悶，所以紫蘇並不能降血壓血糖。
並且由於紫蘇中的揮發油成分可引起血糖升高，高血糖人羣大量食用後會導致病情更爲嚴重，所以患有高血壓、血糖的人羣，建議使用相應的藥物進行治療，並在日常生活中注意避免食用會影響到病情的食物。
可以。
從醫療上來說，紫蘇沒有什麼配伍禁忌，從營養上來說，紫蘇主要含有蛋白質、氨基酸、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸等成分。
而海帶則主要含有多糖、酸性聚糖類物質、巖藻半乳、多糖硫酸酯、大葉藻素、半乳糖醛酸、昆布氨以及蛋白質、脂肪、纖維素、甘露醇、維生素、礦物質等成分，放在一起食用，並不會產生什麼對健康有害的物質，因此紫蘇和海帶是可以一起吃的。
根據情況看。
貧血分爲很多種類型，要是比較常見的缺鐵性貧血，一般都是可以吃的，因爲紫蘇每100克中含有23毫克的鐵，且還富含鈣、蛋白質等有利於機體造血的營養，適量食用是有利於貧血恢復的。
但要是再生障礙性貧血的患者，則最好是不要擅自吃紫蘇，因爲紫蘇很有可能會對骨髓造成一定的抑制，因此紫蘇是否可以吃，需要根據自身病情來看。
