紫蘇是生活中常見的一種香料，同時可以入藥，具有很高的保健作用，但聽說有兩類人不能吃，那麼紫蘇哪兩類人不能吃呢？
紫蘇的性味辛溫，食用後可以起到很強的發汗作用，氣虛的人羣的食用紫蘇，會導致自身的氣血進一步受到損耗，使得身體不適更爲嚴重，因此氣虛的人羣不能吃紫蘇。
部分人羣在接觸或者食用紫蘇後，可能會導致過敏，出現一些胃腸道不適或者皮膚不適的反應，要是嚴重的話還可以會對呼吸道產生影響，出現呼吸困難的情況，因此對紫蘇過敏的人羣也不能吃紫蘇。
紫蘇可以通過發汗起到解表散寒的作用，對於一些風寒引起的感冒、發熱惡寒、頭痛鼻塞、咳嗽、胸悶都具有治療和預防作用。
紫蘇中含有的揮發油成分味道芳香，食用後可以起到刺激消化液，促進胃腸蠕動的作用，對於一些食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐等病症都可以起到緩解的效果。
紫蘇屬於性味辛溫，且有調理脾胃的作用，食用後可以達到行氣行血的效果，對於氣滯所引起的胎動不安具有很好的緩解作用。
適當食用紫蘇並不會產生什麼毒副作用，反而對身體健康有很多的益處，但由於其中含有大量的草酸，這類物質在遇到微量元素鈣和鋅的時候，會生成身體不能吸收的草酸鈣和草酸鋅，當在體內囤積到一定程度時，就會導致人體的造血功能、神經功能、消化功能都受到損害，因此紫蘇不宜長期過量的食用。
能當菜吃。
紫蘇中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸等成分，所以是可以作爲蔬食吃的。
但只有在其比較嫩的時候纔可以，因爲在老化後，纖維變粗，化學成分的含量會更豐富，使食用的口感會大大下降。
