冬瓜和荷葉都是我們生活中常見的食物，也非常適合夏天食用，聽說冬瓜和荷葉的熱量都比較低，那麼冬瓜和荷葉可以減肥嗎？
冬瓜和荷葉可以一起吃。
冬瓜中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養物質；荷葉中含有蓮鹼、原荷葉鹼、荷葉鹼、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等營養物質，這兩者的食物成分不相剋，可以一起食用。
冬瓜和荷葉可以幫助減肥。
每100克冬瓜中所含的熱量只有12大卡，屬於熱量非常低的食物，不僅膳食纖維含量豐富，而且還具有消除水腫的作用，適合在減肥期間食用，而且喝荷葉茶有阻止脂肪吸收的作用，可以減少脂肪在體內存留量，從而可以幫助減肥瘦身。
材料：新鮮的冬瓜片250-500克、1張新鮮的荷葉
做法：將新鮮的荷葉洗淨、切成條狀，然後再鍋中加入適量的水，煮開即可。
1、冬瓜荷葉茶屬於比較寒涼的茶飲，所以想減肥的朋友若是脾胃、腎臟比較虛寒或者是體內陽虛而肢體比較冷的，最好還是不要喝冬瓜荷葉茶來減肥，以免身體變得更加虛弱。
2、想要減肥的女性朋友若是處於經期。孕期或者是體內寒氣比較重，這樣的情況最好是不要喝冬瓜荷葉茶了，以免引起痛經或者是加重體內的寒氣。
3、減肥是一件長期堅持的事情，而冬瓜荷葉茶比較寒涼，長期喝冬瓜荷葉茶可能會對身體造成一定的傷害，若是想通過喝冬瓜荷葉茶來減肥是不太合適的。
