都說荷葉泡水喝了能減肥，這是爲什麼呢？荷葉和什麼搭配一起食用減肥效果是最好的呢？讓我們一起看一下吧。
1.荷葉當中含有豐富的荷葉鹼成分，其能加速體內多餘油脂的排出，還能有效阻止體內脂肪的吸收，從而能幫助減肥。
2.荷葉茶當中的荷葉鹼還能與體內多餘的胃酸結合，從而能抑制食慾，這樣能減少高熱量食物的攝入達到減肥效果。
3.荷葉茶具有不錯的利水消腫作用，飲用後能促進機體新陳代謝，加速體內多餘廢棄產物排出，也非常適合減肥人士飲用。
如果想減肥的話，可以在泡荷葉茶的時候加入適量山楂，山竹中脂肪酶可促進脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有幫助消化的作用,清除體內多餘脂肪，對減肥十分有好處。
荷葉陳皮泡水也能起到不錯的減肥作用，陳皮中含有大量的揮發油成分，食用後能刺激胃酸分泌，這樣能加速食物在體內消化，能避免出現脂肪堆積的情況。
不建議空腹喝。
荷葉茶雖熱能起到較好的減肥效果，但是並不建議空腹狀態喝，因爲荷葉茶性寒，空腹食用會對腸胃造成刺激，會引起腸胃功能下降引發一系列腸胃不適症狀和。建議最好是放在飯前或者飯後飲用，但注意要與正餐間隔半小時。
1、將新鮮荷葉洗淨，防止有其它雜質混入在內，再將洗好的荷葉切絲或者方狀都可以，晾乾。
2、取適量的荷葉放杯子裏，倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。
3、再次往杯子倒入大半杯熱水，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。
5、如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。
