阿膠和燕窩都是生活中的滋補佳品，兩者營養價值以及食用價值都比較高，在生活中是很受歡迎的，那阿膠和燕窩哪個功效好？阿膠和燕窩能一起吃嗎？
兩者都很好，根據自身需求進行選擇即可。
阿膠是一種藥食同源的食物，是馬科驢屬動物驢的皮，經漂泡去毛後熬製而成的膠塊，阿膠味甘性平；歸肺、肝、腎經，滋補作用是很強的，具有很好的補血滋陰、潤肺止血以及美容養顏等作用。
燕窩滋補作用很強，是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，含有大量的氨基酸、蛋白質等成分物質，味甘性平，具有一定養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳等作用，兩者功效以及適宜的人羣是不一樣，不能片面的判斷哪一種好，可結合自身的體質，根據自身需要進行選擇。
可以一起吃。
從食物的相剋論上來說，阿膠和燕窩明確的禁忌關係，是可以一起吃的，但一般很少人會將兩者一起吃的。
這主要是因爲阿膠和燕窩本身滋補作用就比較強，沒有必要一起吃，反而一起吃人體不能及時降低消化代謝時，可能會加重自身腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生，嚴重時還可能會導致身體虧損。
建議吃阿膠比較好。
對於產後的女性來說，其身體是比較虛弱的，而阿膠具有很好的補血作用，產後的女性適量吃一些阿膠，可以幫助其恢復體質，使其面色紅潤具有光澤；其次就是產後適量吃一些阿膠，可以補充充足的蛋白質、維生素、氨基酸、糖分以及多種礦物質成分，能幫助提高產婦的體質，預防一些疾病的發生。
產後也是可以吃燕窩的，適量吃一些燕窩可以爲產婦補充充足的蛋白質、氨基酸等，也可以幫助增強其體質。
1、食用燕窩之後不要吃辛辣刺激的食物，避免加重腸胃負擔，導致消化不良的症狀發生。
2、食用燕窩之後不要喝酒、抽菸，否則容易影響燕窩的效果。
3、燕窩滋補作用比較強，但身體很虛弱的情況下，不要吃比較好，否則會加重胃腸道負擔。
4、服用藥物的時候不要吃燕窩，避免導致燕窩的藥效降低。
5、燕窩雖好，但不能國恥，避免導致身體吸收不良，導致營養過剩。
6、茶葉中含有大量的茶酸，這些物質會破壞燕窩的營養，因此喝茶之後不要馬上喝燕窩。
7、嬰幼兒胃腸道比較虛弱，因此新生兒不要去吃燕窩，避免導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
8、患有癌症類疾病的患者要少吃。
9、燕窩中含有豐富的蛋白質，對蛋白質過敏的患者不能吃。
10、對阿司匹林藥物過敏的患者也不能吃燕窩，容易對人體健康造成傷害。
