靈芝孢子粉來月經能吃嗎 四類人不能吃靈芝孢子粉

靈芝孢子粉是靈芝成熟期的產物，和靈芝一樣具有很強的保健作用，那靈芝孢子粉來月經能吃嗎？四類人不能吃靈芝孢子粉？

靈芝孢子粉來月經能吃嗎

能吃。

靈芝孢子粉是從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子製成的，具有和靈芝一樣的物質及保健作用，適量進行食用可以幫助增強人體的免疫力，保護肝臟。

對於經期的女性來說，是可以適當吃一些靈芝孢子粉的，靈芝孢子粉中富含靈芝多糖、氨基酸、脂類、生物鹼、類胡蘿蔔素、維生素E等成分物質，能爲經期女性補充營養，但對於經期的女性來說，要適量吃靈芝孢子粉比較好一些。

四類人不能吃靈芝孢子粉

主要以下人羣不宜吃：

1、靈芝孢子粉的滋補作用是比較強的，而小孩的腸胃消化功能是比較弱的，不建議進行食用，避免加重其腸胃負擔。

2、對於靈芝過敏的人羣是不建議吃靈芝孢子粉的，因爲靈芝孢子粉是靈芝的產物，含有和靈芝一樣的物質及作用。

3、靈芝孢子粉是具有一定藥性的，對於孕婦來說，在身體健康沒有特殊需求的情況下，是不建議吃靈芝的，避免對孕婦自身以及胎兒的健康造成影響。

吃靈芝孢子粉會胖嗎

一般是不會的。

靈芝孢子粉營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以爲人體補充充足的養分，其中脂肪含量並不高，對於正常人體來說，適量吃一些靈芝孢子粉並不需要擔心發胖。

反而靈芝孢子粉中含有一定的維生素以及膳食纖維素，將其泡水適量喝，能促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對減肥具有促進作用。

靈芝孢子粉多少度水衝最好

建議使用40-50度水即可。

靈芝孢子粉沖水進行服用是很好的，可以使人體很好的吸收靈芝孢子粉的營養，但泡水的時候水溫不能過高，因爲水溫太高的話，很容易導致靈芝孢子粉的活血受到影響，降低其營養價值以及保健價值，一般只需要使用40-50度左右的水進行沖泡靈芝袍子粉即可。