靈芝孢子粉是一種保健品，食用後對人體的益處很多，最近特意買了一些回來吃，但是靈芝孢子粉開水沖服還是溫水呢？
用溫水。
靈芝孢子是靈芝在成熟期，從菌褶中彈射出來的靈芝的種子，本身質地十分堅硬，人體很難充分消化吸收，因此市面上的靈芝孢子粉都是已經破壁了的。
要是直接使用開水沖泡的話，高溫很容易破壞裏面的活性成分，導致靈芝孢子粉的保健價值下降，所以靈芝孢子粉一般都是用溫水進行沖泡，這樣既有利於其中的有效成分溶解，又不會破壞裏面的有效成分。
根據自身情況看。
靈芝粉做爲一種保健價值很高的藥材，是比較建議空腹吃的，因爲人體在空腹狀態下，對藥物成分的吸收利用率更高，所能達到的保健效果也就會更好。
但靈芝孢子粉對胃粘膜可能存在輕微的刺激，一些人空腹吃，可能會出現輕微腹痛的情況，因此自身胃腸功能不好的人羣，最好還是飯後吃。
不會上火。
上火是由於機體陰陽失衡，陽氣旺盛引起的，而靈芝孢子粉是平性的藥材，服用後主要起到調節免疫力、保肝解毒、安定、鎮靜、止痛、降血脂、抗衰老、抗神經衰弱等作用，正常服用是不會引起上火的，因此用靈芝孢子粉期間上火，一般都是由於其他原因所致。
但在服用靈芝孢子粉期間，有出現上火的話，還是建議停止服用靈芝孢子粉，再注意清淡飲食，杜絕麻辣、油炸、辛辣刺激的食物，同時保持規律作息和平和的心態，一般就可以促進恢復了。
1、易過敏者：易過敏體質的人羣服用靈芝孢子粉，很容易出現皮膚髮癢、起丘疹、喉頭水腫、呼吸困難等過敏反應，因此最好不要服用。
2、脾胃功能差者：靈芝孢子粉對胃腸有刺激，容易引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適，對一些慢性病可能會造成嚴重危害，因此應謹慎使用或不用。
3、手術前後患者：靈芝孢子粉在服用後，可能會出現凝血改變的情況，手術前後的患者使用後，可能會引起出血或其他症狀，因此也不宜服用。
