三九天是全年中溫度比較低的一段時間，此時段也是調理體質的好時候，我記得每年三九天的時候都有貼敷的傳統，馬上就是數九了，請問2022年三九貼敷時間表是怎樣的呢？下面一起來看看吧！
三九天是全年中溫度最低的一段時間，此時段也是調養身體的好時候，若有需要的話，可以在三九天的時候對身體局部進行貼敷，可以起到調養身體的作用，有利於身體健康，2022年三九貼敷貼的具體時間表如下：
預貼：2021年12月11日-2021年12月20日。
一九貼：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九貼：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九貼：2022年1月8日-2022年1月16日。
加強貼：2022年1月17日-2022年1月至25日。
視具體情況而定。
三九貼是對應的三伏貼，三伏貼是在全年中溫度最高的三伏天進行貼敷，三九貼就是在全年中溫度最低的三九天進行貼敷，一般來說，貼敷是按照自己的實際情況，哪裏有不適，就貼敷相對應的穴位進行養生，下面介紹幾種常見的貼敷穴位，不過，這些穴位僅供參考，具體貼敷穴位以醫生的實際貼敷穴位爲準。
1、防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴。
2、防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞。
3、防治喘咳：風門、定喘、肺俞、天突穴。
4、防治過敏性鼻炎：大椎、風門、肺俞。
5、防治慢性支氣管炎：身柱、肺俞、定喘、風門。
6、防治肩周炎：肩頸穴、肩顬。
7、防治強直性脊柱炎：大柱、大椎、命門、夾脊穴。
視具體情況而定。
三九貼敷是一種較爲古老的中醫養生療法，貼敷療法是以中醫基本理論爲指導，應用中草藥製劑，施於皮膚、孔竅、腧穴及病變局部等部位的治病方法，屬於中藥外治法，三九貼敷主要是用於調養體質或者緩解病症的，每個人的身體情況都不一樣，若無對症的話，可以不用貼敷，若有對症的話，可以起到理療和改善的作用。
可以晚上貼。
現代人的生活節奏快，白天的時候都忙於工作，進行三九貼的時候可能只有晚上纔有空，三九貼晚上也可以貼，只是注意，貼敷之後，身體毛孔張開，此時就不要洗澡了，以免寒氣入侵，可以選擇次日早上洗澡，此時身體毛孔已經閉合了，洗澡的話，也不會有什麼影響了。
