汗蒸是秋冬常見的一種休閒娛樂活動，很多沒有去過的朋友，都想去體驗一下，那麼汗蒸是裸蒸還是穿衣服呢？
穿衣服。
汗蒸一般都是多人共用一個汗蒸間，是需要穿衣服的，而且穿衣服可以起到一定隔絕的作用，避免機體出現被燙紅、燙傷及其他污物。
但汗蒸的時候會大量出汗，要是穿緊身的衣服，會不利於排汗，十分不舒服，因此汗蒸的時候最好直接穿汗蒸服，或者自備比較寬鬆舒適的衣物。
不會瘦。
減肥需要保證每天攝入的食物熱量少於自身熱量的消耗，這樣體內的脂肪纔可以變成熱量被消耗掉，從而達到減肥目的。
而汗蒸只是一種保健方式，並不具備減肥功效，因此汗蒸是不會瘦的，建議想要達到減肥的人羣，還是合理膳食，控制熱量攝入，保證營養均衡和配合運動爲好。
有美容效果。
汗蒸會使機體大量出汗，體內的代謝廢物可以通過張開的毛孔同汗液一起流出，因此汗蒸後有疏通毛孔，減少皮膚上有害物質囤積的作用。
而且汗蒸同時有加快機體血液循環，增加細胞的活性化的作用，因此汗蒸後對改善皮膚微循環，促進皮膚細胞代謝和形成也有效果。
但美容皮膚並不能單純靠汗蒸，平常還應注意防曬，使用適合的護膚品，以及保持良好的生活習慣及飲食習慣，在這些綜合作用下，起到的美容抗衰老效果才明顯。
正常情況下，汗蒸是不會發冷的，但如果汗蒸的器材出現了問題，不能及時升溫的話，那麼穿着寬鬆衣服的人，在蒸制過程中，會很容易出現發冷現象。
其次機體在汗蒸完後是比較虛弱的，如果在汗蒸完後，沒有注意及時保暖，被吹到冷風，或者接觸了冷水的話，也很容易出現發冷現象。
