對於很多陽虛的人羣來說，其身體一般都比較虛，容易出現虛胖的情況，那陽虛肥胖的人要怎麼減肥呢？
對於陽虛的人羣來說，其體內的陽氣一般不足，不僅會影響到腎臟的排泄功能，而且還會影響到人體內的水溼運化，此時人體內多餘的水溼之氣就有可能會堆積下來，並引起肢體的腫脹，從視覺上看起來就會有浮腫肥胖的情況。
所以對於陽虛肥胖的人羣來說，首先需要補充體內的陽氣，並且也要吃一些有利於脾胃運行、去除水溼的食物，另外還需要適量運動，注意休息。
如果陽虛的症狀並不是特別嚴重，那麼一般可以自行食補，如果症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好是及時就醫。
1、飲食治療：對於陽虛的人羣來說，平時應多吃一些熱性、溫性且富含營養物質的食物，比如羊肉、雞肉、大蒜、韭菜、洋蔥等，避免吃生冷、刺激、油膩的食物。
2、運動改善：其次在生活中也可以適量地進行一些體育運動，比如散步、慢跑、打太極拳等，以此來增強身體的體質，但是需要注意休息，避免熬夜。
陽虛指的是人體內陽氣不足從而導致機能衰弱、代謝減退、機能反應低下的一種病理現象，因爲陽氣有溫暖臟腑、肢體的作用，所以對於陽虛的患者來說，其一般的症狀表現是畏寒怕冷、四肢冰涼、面色蒼白、大便便溏、小便清長、精神不振等。
但是因爲每個人的體質以及陽虛的程度都不一樣，所以對於不同人羣來說，所表現出來的明顯症狀也有可能會有所不同。
視情況而定。
因爲每個人的體質以及陽虛的程度都不一樣，因此對於不同人羣來說，補過來所需要的時間也是不一樣的。
對於一些輕度陽虛的人羣來說，一般只需要自行食補並且養成健康的生活習慣就可以了，一般來說調理1-3個月左右就能見到比較明顯的效果；而對於一些體質較差、症狀比較嚴重的人羣來說，則可能需要在醫生的指導下利用藥物來進行調理，一般需要6-12個月才能起到效果。
