羊蛋怎麼吃補腎效果好 羊蛋補腎陰虛還是陽虛

羊蛋指的是羊外腰，有着補腎扶陽、滋陰益精、抗疲勞等功效，因此很多腎虛的人，都會通過吃它來進行改善，那麼羊蛋怎麼吃補腎效果好呢？

羊蛋怎麼吃補腎效果好

羊蛋本身就是一種有補腎扶陽、滋陰益精、抗疲勞等功效的食材，只要食用下去就可以對腎虛起到緩解作用，所以對食用方式並沒有嚴格要求，只不過羊蛋味腥，處理不當的話，食用味道很不好，因此推薦兩個食譜。

清燉羊蛋

1、將羊蛋洗淨，焯水備用。

2、然後將羊蛋放入砂鍋，加入適量的桂皮、大料、生薑片、陳皮、黃酒以及一些自身喜歡的食材進行燉煮。

3、直到燉熟後，放入鹽、胡椒粉、蔥花等調味料調味即可。

香炒羊蛋

1、將羊蛋洗淨切片，然後用黃酒、胡椒粉等調味料醃製去腥。

2、然後備用一些自己喜歡的食材，如紅椒、青椒、洋蔥、蘑菇、蒜頭等。

3、將鍋燒熱放油，倒入食材先進行烹炒，然後將羊蛋放入繼續炒。

4、待食材都炒熟後，適當收汁，放入調味料進行調味即可。

羊蛋補腎陰虛還是陽虛

腎陽虛。

中醫認爲，腎陰虛和腎陽虛的區別在於，腎陰虛是由於陰氣或者陰液虧損無法滋養腎臟造成物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽虛是由於溫煦功能下降，導致的功能上的匱乏，主怕冷，而羊蛋和羊肉一樣都屬於溫熱性食物，因此主要補的是腎陽虛，對腎陰虛的效果並不大。

羊蛋補腎效果好嗎

從食療角度來說，羊蛋補腎效果是很好的，但從醫療角度來說，起到的效果並不是明顯，因爲食療對疾病，只能起到預防和輔助治療作用，並不能像藥物一樣，直接起到治療效果，所以當機體因爲腎虛，已經出現明顯的臨牀症狀時，還是應及時就醫，在醫生的指導下配合補腎藥物治療。

羊蛋能不能天天吃

可以每天適當吃。

羊蛋做爲一種食材，是可以天天吃的，只不過羊蛋有補腎的食療功效，而且是一種高營養的食材，富含蛋白質、脂肪、膽固醇、礦物質、維生素等多種人體必需的物質，要是食用過多的話，很容易對機體補益過度，引起內火旺盛、消化不良等不適，因此對食用量應有所控制。