羊蛋是一種比較滋補的食物，民間認爲吃什麼補什麼，那麼吃羊蛋補腎效果好嗎？羊蛋怎麼燉湯才大補？
羊蛋有補腎的效果，但每個人體質不一樣，吃羊蛋之後的效果也存在差異。
羊蛋，也叫羊外腎，是公羊的睾丸，根據《中藥大辭典》記載，羊蛋性溫，味甘、鹹，歸腎經，有補腎、遺精、助陽的功效，主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、滑精、淋濁、帶下、消渴、小便頻數、疝氣、睾丸腫痛等。因此吃羊蛋對於腎陽虛有很好的滋補作用，但是對於腎陰虛效果不大。
羊蛋本身就具有很好的補腎助陽的功效，直接燉湯喝就已經比較補了，但是因爲羊蛋味道比較腥臊，因此建議加入一些蔬菜以及香料燉湯比較好，這裏推薦一道清燉羊蛋湯。
食材：羊蛋2只，羊肉塊250克，白蘿蔔250克，適量蔥花。
做法:
1、將羊蛋、羊肉塊淖水備用；白蘿蔔切成滾刀塊備用。
2、將淖水後的羊肉塊放入砂鍋內，加入適量的桂皮、大料、生薑片、陳皮、水燜煮，煮開後加入適量的黃酒，轉慢火繼續煮。
3、大約煮二個小時放入羊蛋、白蘿蔔，燜煮至肉爛。
4、加入適量的鹽、胡椒粉、蔥花即可食用。
羊蛋雖然有補腎的功效，但也是常見的食物之一，男人適量食用並無害處。
但是羊蛋性溫，吃多了容易上火，因此男性也不宜多吃，有內熱上火症狀的男性也不宜多吃羊蛋；另外，羊蛋中富含蛋白質，也屬於高嘌呤的食物，有痛風的男性吃多了羊蛋還可能會誘發痛風，出現關節紅腫、疼痛等情況。
女人吃羊蛋有好處，但並不是所有人都適合吃。
羊蛋性溫，有補腎助陽的功效，適合腎虛、淋濁、帶下、消渴的女性食用；而且羊蛋中富含蛋白質、多種礦物質和維生素等營養成分，吃了還有提高免疫力，養顏嫩膚的作用。
