中醫裏面經常會聽到陽虛這個詞，那陽虛是什麼意思呢？陽虛一般又是由什麼原因所造成的呢？想知道的話就一起來看看吧。
陽虛指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，所以陽虛體質患者怕冷喜溫、容易出現畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
陽虛體質一般由先天原因和後天原因兩種情況造成，先天原因多見於先天不足，稟賦虛弱等遺傳性體質虛弱的人。而後天原因則包括長期生活中陰冷環境下、飲食不節制，長期食用生冷食物、房事不節制導致腎精大量消耗或者是久病體虛，元氣大傷、生活習慣不規律，長期熬夜、導致體內陽氣耗損等原因。
1.畏寒怕冷，四肢不溫：陽氣猶如自然界的太陽，當身體出現陽氣不足情況時，內部環境就會比較冷，從而身體會出現怕冷畏寒的情況，且四肢也容易冰涼。
2.完谷不化：指大便中會夾雜未消化完的食物，這是因爲食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。
3.精神不振：體內陽氣不足，則細胞的生命活動也會衰退，身體就會表現的非常萎靡懶動，且由於陽氣不足，稍微動一下就容易大喘氣，同時還容易出汗。
4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
溫平補益類食物。
陽虛體質人羣日常生活中可以多吃一些溫平補益類的食物，例如羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉等等，這樣能調理和改善身體都非常有好處。注意要少吃生冷寒涼類食物，尤其是冷飲，否則會加重對身體陽氣的損耗。
