最近感覺到身體總是很乏力，做什麼都提不上勁，在網上看了下好像是氣虛的症狀，那氣虛是什麼原因造成的呢？
氣虛是中醫裏面的一種症狀類型，引起氣虛的原因有很多，一般認爲與先天不足、營養不良、久病不愈、過度疲勞、壓力過大、年老體弱等因素有關。
因爲人體內的元氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，所以如果人體氣虛時間過長的話那麼也會導致一系列病理變化以及症候表現，比如體質虛弱、四肢乏力、面色蒼白、呼吸短促等。
視情況而定。
對於氣虛症狀並不是很嚴重的人羣來說，建議平時多吃一些具有補氣作用的食材就可以了，比如牛肉、鰱魚、泥鰍、紅豆、紅棗、桂圓、核桃、山藥、黑豆、黑芝麻等。
而對於一些氣虛症狀比較嚴重的人羣來說，可能單靠食療的話是起不到很好作用的，建議最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下服用一些具有補氣作用的中藥材，比如當歸、黃芪、黨蔘、人蔘等。
可以適當地泡泡腳。
對於氣虛的人羣來說，平時在生活中是可以適當地泡泡腳的，這樣可以促進人體血液的循環，加快人體的新陳代謝，從而能夠幫助改善人體氣虛的症狀。
但也不是泡的時間越長越好的，不然就有可能會導致人體的出汗量過大，從而損耗體內的元氣和津液，一般來說建議泡15-20分鐘，額頭上稍微冒汗的時候就可以了。
因人而異。
因爲每個人的體質以及病症嚴重的程度都不一樣，因此對於不同人羣來說，調理氣虛所需要的時間也是不一樣的。
對於一些氣虛程度比較輕的人羣來說，一般只需要自行食補並且養成健康的生活習慣就可以了，一般來說1-3個月左右就能見到比較明顯的效果；而對於一些體質較差、症狀比較嚴重的人羣來說，則可能需要在醫生的指導下利用藥物來進行調理，一般需要3-6個月左右才能起到效果。
