當身體出現陰虛症狀時需要及時調理，那陰虛體質吃什麼食物補得快呢？身體陰虛一般又是什麼原因所引起的呢？想知道就一起看下去吧。
滋陰類食物。
陰虛是指身體由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候，陰虛體質人羣平常可以多吃滋陰、甘涼類食物，例如梨子、柿子、銀耳、百合、蓮子、鴨肉、乳製品等食物，這些食物既可以滋補不足的陰液，同時又能恢復臟腑生化津液的功能。另外還可以食用一些藥食同源的食物或藥物：如沙蔘、麥冬有較好的滋陰降火作用，平常可以用來泡水喝，都有助於改善陰虛體質。
1.先天原因：如果父母本身是明顯的陰虛體質，這樣子女也可能會有陰虛症狀，尤其是腎陰虛，因爲腎爲先天之本，藏有先天之精。因此如果父母雙方腎陰不足，精血失養的話，子女有很大可能會出現同樣的情況。
2.飲食因素：長期食用溫燥刺激食物會加重對身體陰液的傷耗，從而會導致身體出現陰虛生內熱的情況。
3.熬夜：熬夜傷陰，長時間的熬夜會導致體內津液虧虛，從而引起陰虛體質出現。
4.情志失調：情緒對臟腑以及身體對有較大的影響，如果情緒非常大起大落或鬱悶不能發泄時，臟腑功能就會相應有所失調。氣血生化無源，則陰虛血虧，腎臟陰液不足也會隨之發生。
可能會便祕。
陰虛體質很容易導致便祕，因爲陰虛說明體內津液不足，此時腸道乾澀不能下潤大便，使得大便停留在腸道內，大腸會將大便中水分吸收，從而使得大便乾結，甚至呈羊屎狀。如果有出現陰虛便祕症狀時，建議多吃滋潤下火、潤腸通便的食物，這樣能及時被身體補充陰液，從而改善便祕症狀。
不建議多吃。
雖然阿膠能起到滋陰作用，但並不建議陰虛體質人羣過多食用阿膠，因爲阿膠質地滋膩，陰虛人羣食用後可能會出現虛不受補的情況，食用後反而會容易引起上火，從而導致陰虛火旺症狀加重，所以需謹慎食用，建議陰虛體質人羣儘量吃滋陰清熱類食物。
