熟悉肝腎陰虛的人應該清楚，患者常常手足發熱、伴有失眠、潮紅、眼睛乾澀有火、頭暈等症狀，肝腎陰虛體質的人不一定有大病，但飲食上還是有些禁忌；有人喜歡吃羊肉，那麼羊肉適合肝腎陰虛的人吃嗎？
不建議肝腎陰虛的人吃羊肉。
羊肉性溫，能補氣血，益腎陽，對於肝腎陰虛（肝陰虛和腎陰虛）體質的人沒有幫助反而有害，羊肉性溫會進一步損傷腎陰，加重腎陰虛的症狀，所以不建議肝腎陰虛體質的人吃羊肉。
1、羊肉溫腎補虛、益膽明目，適合肝腎陽虛，有眼疾的人羣。
2、羊肉去風寒且能補虛，對於一般的風寒咳嗽、慢性支氣管炎、虛寒消除、腹部痛、怕冷的人都有幫助。
材料：生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許。
做法：
1、洗淨山藥並切片，放入鍋中，加水蒸熟，剝去皮，放在大婉中；
2、加白搪150克，兌糊椒面些許，並用勺調勻備用，糯米水磨粉250克左右；
3、加適量水揉拌成軟科，再與山藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可。
功效：山藥湯圓具有有益氣養陰、補脾肺腎的作用，適用於與肝腎陰虛人羣。
材料：構杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克，有限適量。
做法：
1、將枸杞煮後晾乾，將紅棗煮後去皮核並晾乾備用；
2、將黑芝麻入鍋，放少許鹽炒香，粳米炒黃，與枸杞紅棗混合磨粉裝瓶；
3、每次取20克，用開水泡成漿糊。
功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎；紅棗及粳米輔助以養血益精，所以適用於肝腎陰虛的人。
1、飲食上忌辛辣溫熱食物，如辣椒、鹿肉、狗肉等，可以使用一些滋陰的食物，比如銀耳、黑木耳、雪梨等。
2、不要熬夜，不要過度用腦，調理好生物鐘，保證睡眠時間和質量，都有助於肝腎陰虛的調養。
