女性體質爲陰性，容易因寒涼而生病。正所謂“百病起於寒”。其中子宮是女人身體裏最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低;或者是爲了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。
若子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常;一旦胞宮受到寒溼入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽氣生髮，此時調理“宮寒”效果事半功倍，還能預防夏季炎症復發，爲冬天和來年身體健康打下很好基礎。
而假如經常用艾條來灸身體的穴位，能夠快速補充女性體內的氣和血，從而到達氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常。
這個時侯，女人的美，是發自身體內部的美，是一個健康的美，表面的美麗能夠說只是一個副產品而已。
中醫以爲，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養氣，陰陽均衡，人才安康而無疾。女性體質爲陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後耗費掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋養。
而艾草爲純陽性，能夠疾速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的分發生機與魅力。能夠說，女人與艾草，天生是一對，或者說艾草就是爲女人而生的。據醫書記載，大家所熟知的端午節又名“女人節”，每年的端午，女性都要去採摘艾草並用煮艾草的湯泡澡，既可健康長壽又可美容養顏。
同時，端午是艾草生長最繁茂，藥性最激烈的時分。這個時分採摘下的新穎艾草具有極強的成效，這也是我們中華民族多年來以“採艾”爲慶賀節日方式的真正緣由。
這些採來的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質，提純，再製作成艾絨，這些艾絨捲成條後，就可以進行艾條溫和灸了，如果不捲成條，直接用這些艾絨進行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達到最高才行，因爲含有雜質的艾絨做直接灸的話，容易傷經絡，所以買艾條時要注意選擇。
方法：額頭→太陽穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。
面部時間：10分鐘，眼部時間：3分鐘。
溫灸是中國古老的療法之一，最適宜在夏天進行。不僅有利於養生，也可作爲“冬病夏治”的方法之一。
它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效，《黃帝內經》的《靈樞·官能》說“針所不爲，灸之所宜”，《醫學入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”可 見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。
溫灸屬於鍼灸範圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進行治療。中醫認爲，艾葉具有通暢經絡、溫經止血、散寒止痛、養生保健的作用。而西醫分析，艾葉中含有一種主要成份爲苦艾醇、酷艾酮的揮發油，有解熱、止血、鎮痛的作用。艾絨燃燒後生成的抗氧化物質，附着在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進入體內， 有清除自由基的效果。
夏天適宜溫灸，是因爲符合中醫“冬病夏治”的理論，因爲中醫認爲生病的人大多屬於陽虛體質，夏季是陽氣最旺盛的時候，此時調節陽氣最佳，可以提前預防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對溫度比較敏感，不易被燙傷。
