陽池穴簡介
陽池穴（SJ4）屬手少陽三焦經，三焦經原穴。陽池穴準確位置位於人體手腕關節背面，第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，簡單來說就是腕背橫紋中點就是陽池穴的具體位置。經常按摩陽池穴能夠治療女性手腳冰涼、頭痛、耳聾等疾病，常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。
陽池穴的準確位置
1．微屈指，沿手背部第4、5掌指關節向上至腕背側橫紋處可觸及一凹陷，用力按壓有酸脹感。
2．微屈指，位於手背腕橫紋的中點，左右各一。手背朝上握拳，在腕關節的橫紋與無名指延伸線的交接點上，有一個凹陷處，即陽池穴。
3.在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。
陽池穴作用
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不着別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不爲冬天的來臨而發愁。
按陽池穴方法
刺法：直刺0.3～0.5寸。
灸法：間接灸或溫鍼灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。不宜疤痕灸。
按摩法：一手握住腕關節，以拇指按壓凹陷點。
按摩陽池穴時間要長，力度要緩。先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉陽池穴，能夠防治“鼠標手”。
