汗蒸是比較受歡迎的保健項目，但是也有人在汗蒸後出現頭疼等不適症狀，那麼汗蒸後頭疼是怎麼回事？
由於汗蒸時溫度較高，人體爲了增加散熱，於是皮膚表面的血管擴張，血液循環加快，出汗增多，由於血液大部分流向了皮膚表面以增加散熱，所以很可能導致頭頸部血液相對減少，從而引起短暫的腦供血不足，再加上汗蒸環境比較密閉，通風相對較差，以至於更容易出現腦缺氧的情況，導致汗蒸後頭疼的發生。
好好休息，避免呆在較封閉的室內，一般在一段時間後就能自行恢復。
1.減少汗蒸的時間
如果經常出現汗蒸後頭疼的情況，應當減少汗蒸的時間，汗蒸的時間越長只會使血液更多的流向皮膚，更容易造成腦缺氧頭疼的情況發生。
2.中途出去透透氣
如果在汗蒸時出現了頭暈頭疼等不適症狀，要及時出去到空氣流通比較好的地方緩解供氧不足的情況，也可以在中途出去透透氣，緩解腦缺氧。
由於汗蒸後皮膚毛孔是張開狀態，尤其是頭部沒有衣物的包裹，血管又較豐富，很容易遭受風邪侵襲，導致感冒頭疼的發生。
1.症狀較輕
如果只有輕微的感冒症狀，在經過多喝水、以及一晚好好的休息過後，頭疼症狀有所減輕，則不需要特殊的處理。
2.症狀較重
頭疼很明顯，休息也無法減輕，甚至頭疼有更加嚴重的趨勢，應及時到正規醫院就醫檢查，必要時在醫生的指導下使用相關藥物治療。
1.汗蒸後不要立即出門
汗蒸後最好不要立即出門，最好等到皮膚毛孔閉合不再出汗後再出門。
2.冷天戴帽子
如果是冷天汗蒸，一定要戴帽子出門，做好頭部的防寒保暖，避免受風后頭疼。
如果長時間暴露在高溫環境中就有可能引起機體體溫調節功能紊亂，引起中暑的可能，而汗蒸是屬於暴露在高溫環境中，如果汗蒸時間過長，則可能導致身體出現頭疼、噁心等中暑的症狀。
在涼爽通風的環境下休息，可選擇躺下稍擡高下肢，多喝水、淡鹽水或者運動飲料，還可在醫生的指導下服用藿香正氣水等。
控制好汗蒸的時間，千萬不要太久，如果是身體不適的情況下最好不要汗蒸，汗蒸過程中感覺不舒服了就不要再繼續了。
汗蒸雖然對身體有保健作用，但是也要注意方法，要是因爲汗蒸反而導致身體出現毛病就得不償失了。
