很多人由於生活習慣較差，容易出現頸椎病的現象，那麼頸椎不好拔罐拔哪裏好呢？
1.夾脊穴位置：
夾脊穴屬於經外奇穴，夾脊穴的準確位置位於背部，從第1胸椎至第5腰椎，棘突下兩側，旁開0.5寸，一側17個穴。
2.夾脊穴取穴方法：
患者俯伏或俯臥位，當脊柱棘突間兩側，後正中線旁開0.5寸處取穴。
3.夾脊穴功效：
按摩夾脊穴緩解治療心肺疾病、胃腸疾病、坐骨神經痛、腰痛等。
1.大椎穴位置：
大椎穴位於脊柱區，後正中線上，當第七頸椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。
2.大椎穴取穴：
患者在取穴時正坐低頭，大椎穴位於後正中線上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約與兩肩峯相平（也可正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即是）。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節爲第一胸椎，約與肩平齊。
3.大椎穴功效：
益氣壯陽，大椎穴有解表通陽，補虛寧神，清熱解表、截虐止癇的作用。
1.肩井穴位置：
肩井穴在肩上，前直乳中，當大椎與肩峯端連線的中點上。
2.肩井穴取穴方法：
肩井穴位於肩上，當大椎穴與肩峯間連線之中點處。或以手併攏，食指靠頸，中指尖到達處是穴。
3.肩井穴功效：
疏導水液。肩井穴有通經活絡、豁痰開竅、祛風清熱、活絡消腫的作用。
1.天宗穴位置：
天宗穴在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。屬小腸經。
2.天宗穴取穴方法：
前傾坐位或俯臥位，在肩胛岡下緣與肩胛骨下角的等分線上，當上、中1/3交點處。或肩胛岡下緣與肩胛骨下角連一直線，與第4胸椎棘突下間平齊處，與膈俞、肩貞成三角形處是穴。
3.天宗穴功效：
天宗穴有生髮陽氣，舒筋活絡，理氣消腫，行氣寬胸的作用。
1.曲池穴位置：
曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。
2.曲池穴取穴方法：
屈肘90度，肘橫紋外側端凹陷中。
3.曲池穴功效：
轉化脾土之熱，燥化大腸經溼熱，提供天部陽熱之氣。
1.手三裏位置：
手三裏穴在人體的前臂，標準定位是在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
2.手三裏取穴方法：
我們取穴手三裏的時候先要讓手臂屈起，找到曲池穴，然後沿着曲池穴和陽溪穴的連線往下移動兩寸（即三橫指）就是手三裏的所在之地。此處按壓的時候會有疼痛感。
3.手三裏功效：
手三裏穴是人體手陽明大腸經的重要腧穴，具有很好的通經活絡、消腫止痛、清腸利腑的功效。
1.外關穴位置：
外關穴在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。人體手少陽三焦經上的重要穴位。
2.外關穴取穴方法：
伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上2寸，尺橈骨之間 ，與內關穴相對取穴。
3.外關穴功效：
聯絡氣血，補陽益氣。外關穴有疏表解熱，通經活絡，清熱解表作用。
阿是穴的取穴方法就是以痛爲腧，即人們常說的“有痛便是穴”。臨牀上醫生根據按壓式病人有酸、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時認定。
本病屬中醫“痹證”、“痿證”範疇，多因頸部外傷，或風寒外襲，或勞倦損傷導致頸部的經脈不通，氣血凝滯，筋骨不利。其治療主要是通過疏通經絡，行氣活血，消除瘀滯，緩解頸部肌肉的緊張痙攣，解除神經、血管的壓迫症狀，改善局部組織的營養代謝，從而緩解或消除頸椎病的臨牀症狀。
坐位或俯臥位，若頸痛拔頸部夾脊穴、大椎、壓痛點;若肩背痛加拔肩井、天宗;若上肢麻痛加拔曲池、手三裏、外關，留罐10~15分鐘。每日治療1次，10次爲1個療程。
根據頸椎病類型及疼痛部位，先針刺_上述穴位，然後選擇大小適中的火罐，再在相應的麻木疼痛部位拔罐，留罐10~15分鐘。
坐位或俯臥位，在頸部塗_上適量的按摩乳或油膏，選擇大小適宜的火罐，用閃火法將罐吸拔於頸部夾脊穴，然後沿頸部脊柱兩旁，做上下來回走罐數次，直至局部皮膚潮紅。
用梅花針叩刺大椎穴及壓痛點，至皮膚點狀出血，然後立即拔罐，使拔出少量血液，起罐後擦淨皮膚_上的血液，用碘伏棉球消毒即可。
先取防風、木瓜、秦艽、桃仁、紅花、川椒、葛根、桂枝等各20克，用紗布包好，放入鍋中煎煮半小時，濾出藥液;再將竹罐放入藥中煮10分鐘，用鑷子夾出竹罐，甩去藥液，迅速用乾毛巾捂住罐口，趁熱將竹罐扣於大椎、頸部夾脊穴、壓痛點，留罐15~20分鐘。每日治療1次，10次爲1個療程。
1.睡眠時枕頭高低適中，一般仰臥時枕頭要低，側臥時枕頭要稍高，以保持頸部輕度過伸位，恢復脊柱的生理曲度，防止因不正確的睡姿引|起病情加重，可用藥枕輔助治療。
2.注意頸肩部保暖，避免感受風寒，加重病情。
3.矯正不良的看書姿勢，桌椅的高度要適當，以防頸椎長期處於過屈位或過伸位而疲勞。
4.中老年人和長期低頭工作的人要做到勞逸結合，多做頸部的活動，並學會頸部的自我按摩。
5.平時加強頸部肌肉的功能鍛鍊。
