肥胖症多是由於攝食熱量超過消耗量而造成脂肪堆積的病症。中醫認爲暴飲暴食，過食肥甘，使脾胃功能失常，日久導致中氣虛損，溼痰積聚體內而導致肥胖，因此治療宜健脾利溼，清瀉胃熱。那麼推拿減肥有用嗎?
推拿有一定的減肥效果。
通過推拿相應的部位和穴位，不但可以促進脂肪，促進脂肪燃燒;還能加速腸胃蠕動，使血液循環更好，新陳代謝旺盛，從而起到減肥效果。
1.通過合理刺激某些特定的經絡，腧穴，可以有效抑制飢餓感，控制食慾，從而減少熱量的攝入。
2.通過合理的手法，與經絡，腧穴相結合，可以加快腸胃蠕動速度，縮短食物在腸道的停留時間，減少熱量的吸收。
3.在相應的經絡，穴位進行推拿，可以調節機體的內分泌情況，調節相關激素的釋放水平(如提高性激素水平)，從而抑制脂肪合成，加快脂肪分解。
4.推拿療法可使細胞的新陳代謝增快，加速細胞的凋亡。
5.某些推拿手法能夠直接作用於脂肪細胞，加快其凋亡速度。
6.在活動後出現疲勞時，推拿療法可以幫人迅速改善微循環，加快乳酸類代謝產物的吸收，消散，從而達到快速消除疲勞的目的，爲下一步的主動活動提供可行性。
推拿減肥手法主要包括㨰法，按法，揉法，按推法，捏法，拿揉法等。
1.㨰法：以第4,5掌指關節背側爲着力點，按壓在相應的經絡，腧穴直上，做以腕關節屈伸運動爲主，前臂旋轉爲輔的複合動作，每分鐘12次左右。
2.按法：推拿者以指腹或肘等部位作着力點，按壓在相應的經絡或穴位直上，垂直於體表，緩慢用力，待被推拿者達到氣感，堅持片刻，再緩慢放鬆。
3.揉法：推拿者以指腹，手掌，掌根或肘等部位作着力點，按壓在經絡或腧穴上，以按法爲基礎，在達到氣感之後，在保持足夠按壓力(以維持得氣感的情況下)，再追加做360°圓周運動。
4.按推法：在按法的基礎上，在達到氣感後，保持足夠按壓力，做與經絡或腧穴走行相一致的直線運動。
5.推法：以拇指指腹，掌根，肘等部位作着力點，按壓在相應的經絡或腧穴上，在保持足夠按壓力下，做與經絡，腧穴走行相一致的單方向直線運動。
6.捏法：推拿者以拇指指腹與食指橈側緣(或拇指指腹與食指，中指指腹)作着力點，相對用力，拿捏住被推拿者皮膚，兩手交替，使皮膚循序逐一得到提捏拉動的手法，稱爲涅法。
7.拿法：推拿者用拇指指腹以及其餘四指指腹作着力點(或雙手掌相對，以掌根作着力點)，相對用力，拿捏住被推拿者皮膚及皮下組織，進行有節律的一鬆一緊的提拿運動。
1.摩脘腹：單掌或雙掌疊置臍上，按順，逆時針方向，力量由小到大，由大到小，稍用力各摩腹10-20次。
2.拿腹穴：仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，以一手掌指提拿中脘，氣海穴，提拿面積要大，力量深沉，拿起時可加捻壓動作，放下時動作應緩慢，反覆操作10-20次。
3.抄腹肌：仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，雙掌從脅下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起時應加力捻壓，由上而下，反覆操作10-20次。
4.擦腹部：以雙手掌自脅下向腹部用力推擦，向下至小腹部，以透熱爲度。
5.推上肢：用一手掌大魚際或全掌沿手三陰經(手太陰肺經，手少陰心經及手厥陰心包經)自上而下推至腕部，然後轉沿手三陽經(手陽明大腸經，手太陽小腸經及手少陽三焦經)自下而上 推至肩部，順勢擦動肩關節，反覆操作10-20次。
6.拿下肢：以一手拇指與餘四指相對用力沿足三陽經(足陽明胃經，足太陽膀胱經及足少陽膽經)，自上而下拿捏至踝部;然後換手拿足三陰經(足太陰脾經，足少陰胃經及足厥陰肝經)，自下而上拿捏至腹股溝部，反覆操作10-20次。
7.擦腰骶：以雙手掌根部着力於腰骶部，用力來回擦動，以透熱爲度。
肥胖症多是由於攝食熱量超過消耗量而造成脂肪堆積的病症。中醫認爲暴飲暴食，過食肥甘，使脾胃功能失常，日久導致中氣虛損，溼痰積聚體內而導致肥胖，因此治療宜健脾利溼，清瀉胃熱。那麼推拿減肥有用嗎?
1.推拿減肥以單純性肥胖效果顯著，對於繼發於神經系統，內分泌系統及代謝疾病，或與遺傳，藥物有關的肥胖也可以起到很好的調節作用。
2.在推拿操作過程中，應注意力集中，不要有過多的思想負擔，而且要有信心。
3.操作時可適當選用一些按摩膏劑，以增強減肥效果。
4.要注意飲食，適量加以控制，特別是熱量較高的脂肪以及碳水化合物的攝入要有節制，但過度的節食是不可取的。
5.在日常生活中，要參加一定量的體力活動，尤其是體育鍛煉。
