很多時候牙齒由於各種原因會鬆動，牙齒鬆動對日常的進食會造成很大影響。那麼牙齒鬆動該吃什麼呢？接下來我們一起看看吧。
山楂又叫紅果、山裏紅,是酸甜可口的時令鮮果。山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富,維生素c 含量僅次於獼猴桃和鮮棗,有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。孕期的準媽媽們最好不要飲用紅果汁,因爲山楂有收縮子宮的作用,會有導致流產的風險。
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,鹼性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味,也會減少罹患心血管疾病的風險。
揮發性的含硫化合物具有強有力的抗菌作用。新鮮的蔥蒜中含有豐富的含硫化合物,對口腔中多數有害菌有殺滅和抑制作用。蔥蒜強烈的抑菌性也可以防止蛀牙、降低膽固醇、血脂。
抑制口腔中的細菌,新鮮的食用菌類有各種蘑菇和黑木耳、銀耳、地衣等。菌類中豐富的多糖類物質和可溶性膳食纖維對增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌體自由基的作用比較明顯。此外,鮮美的菌類中的多糖類物質還可以抑制口腔細菌和牙菌斑的發生。
牙齒遭到撞傷、跌傷或過度咬傷,都能使牙齒髮生搖動。這是因爲外來過大的力量使牙周膜受了傷,牙齒與牙周膜之間的彈性纖維受到損害,使牙齒髮生鬆動。
牙周膜長期受到慢性的炎性刺激,使牙周膜纖維逐漸變性破壞。當這些支持牙齒的牙周組織逐漸破壞後,牙齒就會產生鬆動現象。牙周病引起的牙齒鬆動,特點是牙周支持組織廣泛破壞,嚴重地影響咀嚼功能。加上溢膿,出血,口臭等症狀。
當牙齦老化萎縮後,對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降,牙槽骨也就隨之萎縮變短,口腔醫學稱爲“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維繫強度降低,牙齒開始鬆動,同時牙槽骨被吸收,使牙齒根基變淺,牙齒變長,隨着骨吸收現象的日趨加劇,牙齒自然也就脫落了。
1、平時的飲食儘量少吃過硬的東西,因爲經常吃過硬的食物會導致牙齒表面的琺琅質因過度磨損而受到破壞,甚至使深層的牙本質暴露在外,使牙髓神經失去保護。
2、多吃蔬菜水果,牙齒和身體一樣,需要營養才能長的更健康,如果牙齒缺失維生素或者鈣,容易導致牙齒應鈣不足而出現鬆動甚至撕裂。
3、注意口腔清潔衛生:每次吃完飯以後,千萬要注意用清水漱口,以減少食物殘渣的沉積,避免牙周病,進而避免牙齒鬆動的情況。
4、在刷牙的時候,切記不要猛力刷牙,這樣會破壞琺琅質,經過一段時間後,軟組織退縮,在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙,就會導致牙齒鬆動。
5、洗牙:我們都知道,牙齒上的牙石和菌斑容易刺激牙齒,引發牙周炎、牙齦炎等口腔疾病,進而造成牙齒鬆動。而洗牙則可以清除菌斑、預防牙周炎。
