有的人熬夜之後身體的變化很明顯，會變成一隻“大熊貓”，但是一些人短期內熬夜看不到有什麼危害，那麼經常11點後睡覺有什麼影響？
如果長期熬夜的話，會讓我們的內臟長期的在一個負荷運轉的狀態下，晚上是內臟自我調整和修復的最好時間，我們把這麼好的時間都用來，會影響到我們的內臟補充正常的能量，所以就會出現惡性循環，因爲我們身體的各項機能都在下降，所以很有可能出現虛胖的情況。有的時候是以爲自己吃的太多導致變胖，然後就開始減肥，這個時候就會進入一個惡性循環，只會讓我們的身體越來越虛弱。
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
晚上11點不睡覺就是不要臉，凌晨1點不睡覺就是不要命。這是有道理的，因爲很多熬夜的人皮膚會變得很差，如果我們超過晚上11點之後不睡覺的話，對我們腸胃也是非常不好的。長期晚上11點之後睡覺，因爲腸胃得不到休息，當我們的腸胃變差，也就會容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。
經常熬夜的人羣一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會隨之出現。
經常熬夜的人，患上心腦血管疾病的概率也會大大增加，因爲晚睡、熬夜的時候，我們的神經得不到放鬆，並且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的概率也會大大增加。不僅是老人，現在很多晚睡的年輕人也會患有心腦血管疾病。
長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因爲過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
