每個人都盼望自己有着烏黑濃密的秀髮，可是現實總是那麼骨感。頭髮稀少的人難道只有羨慕的份了麼？當然不是！除了要注意內在補充頭髮所需要的營養之外還要注意對頭髮外在的保養。
頭髮主要是角質蛋白、多種氨基酸和微量元素組成的，如果身體長期處於營養不良的狀況，頭髮的營養也得不到有效供給，這樣很容易造成脫髮、頭髮乾枯分叉等等。爲頭髮補充足夠的營養，平時多攝入含豐富油脂蛋白質、微量元素的食物能夠讓原本稀少的頭髮變得更加強勁不易脫落，還能促進新發生長。
一定程度上，進行燙髮能夠使頭髮看上去變得更多，而染髮以改變頭髮顏色從視覺上讓頭髮更多也是頭髮少的人可以讓頭髮變多的一種方法。但是我們要注意的是，燙髮、染髮對頭髮會造成損害，頭髮少的人要麼就是頭髮數量少，要麼就是頭髮較爲纖細，要麼就是掉髮較爲厲害。燙髮、染髮會影響頭髮營養、加重脫髮，讓頭髮根本上變得更少。
掌握正確的洗髮、梳髮、吹髮技巧能夠讓頭髮外在看起來數量更多，顯得更加濃密，這對於急需要頭髮變多的人來說，不失爲一個好選擇。
頭髮稀少的人如果是想要頭髮能夠健康生長，就要注意能夠勤洗頭髮以保證頭皮乾淨，毛囊空通暢才行。
方法：洗髮的時候要注意選擇溫和的洗頭液，千萬要避免油脂的洗頭液或者是護髮素，那樣會讓頭髮粘成一起，使頭髮看上去更少。
另外洗完頭髮之後，一定的梳髮技巧也能幫助頭髮看上去更濃密一些。
方法：利用一把壞的梳齒，正好利用其的長短不齊放入頭髮的內側，一隻手將頭髮拎起來，另一隻手拿着梳子上下滑動，這樣能夠將內側的頭髮打毛，作爲襯填讓頭髮更蓬鬆看上去更多。
吹頭髮的時候儘量向前垂下，讓頭髮吹離頭皮，這樣能讓頭髮顯得有一定數量，不會因爲緊貼頭皮而顯得稀少。另外吹髮的時候最好使用分散器，避免吹出來的頭髮集中在一個地方，讓稀少的頭髮更加蓬鬆。
一般說來頭髮少的人最好能夠選擇短髮髮型。長髮只會讓頭髮看上去更加稀少。另外短髮髮型的話可以將頭頂的頭髮剪成分層，造成一種假象以掩蓋頭髮稀少的尷尬，讓頭髮看上去更豐滿一些。
英國的史濱沙發明的頭手倒立法能夠有效對頭部進行按摩，促進頭皮血液循環，這樣能夠刺激生長。對於頭髮稀少的人來說，堅持進行頭手倒立的練習能夠有效防治脫髮，還能夠幫助促進新發生長。
方法：以頭皮觸地倒立，每日堅持5分鐘即可。
每個人都盼望自己有着烏黑濃密的秀髮，可是現實總是那麼骨感。頭髮稀少的人難道只有羨慕的份了麼？當然不是！除了要注意內在補充頭髮所需要的營養之外還要注意對頭髮外在的保養。
經常吸菸喝酒的人，頭髮毛囊吸收營養素、氧氣的能力會大大削弱從而影響頭髮正常的營養供給，造成頭髮生長受限。頭髮稀少的人要注意戒菸戒酒，保證身體對於營養物質的正常吸收利用。特別是長期飲酒的人，酒精會加重身體內臟負擔。
晚上充足的睡眠能夠保證身體內分泌功能的協調。晚上正常的充足睡眠，能夠有效避免大腦在夜間的持續性興奮，保持皮脂腺的正常分泌能夠維持毛囊的乾淨，從而保證頭髮營養供給正常，從而避免斷髮、脫髮而導致頭髮變得更好。
