頭髮的作用不單單是對頭部進行保護，更是對我們外形的一種修飾，一個合適的髮型可以讓你的顏值加分不少，而前提是，你必須要有頭髮。生活中，脫髮或頭髮先天稀疏的朋友不在少數，頭上那稀稀拉拉的頭髮，讓他們操碎了心。
如果髮量稀少，可以選擇燙髮，因爲捲髮可以讓頭髮的整體數量看上去更多，但燙髮不能過於頻繁，這會對髮質、毛囊造成損傷，導致頭髮細軟、稀疏的問題更爲嚴重。
正常情況下，我們梳頭的方向順序都是從髮根往髮梢，如果換一種方式，從髮尾向髮根進行梳理，可以讓頭髮看上去更加蓬鬆，從視覺效果上，髮量稀疏的問題也能有所緩解。
一個合適的髮型也能有效地掩蓋髮量稀少的問題，男性朋友最好留短髮，女性的話可以選擇將頭髮紮起來。點擊藍字瞭解更多：中年女性長白髮的原因有哪些 應該如何進行調理選擇合理的方式掩飾或弱化，終究只是治標不治本的方式，讓頭上長出茂盛的頭髮，纔是解決問題的根本方法，怎麼能實現呢？下面就爲大家推薦幾種調理方式，相信對頭髮的生長很有幫助。
頭髮生長需要充足的營養，因此在日常飲食中，要保證微量元素、植物蛋白等，有助於毛髮生長的營養物質的能足量攝入，蔬菜、水果、魚類、豆製品都應多吃。少吃高油脂、辛辣等刺激性較強的食物，尤其是因脫髮導致的髮量稀疏的朋友，這會造成內分泌失調，加重脫髮問題。
頭髮的作用不單單是對頭部進行保護，更是對我們外形的一種修飾，一個合適的髮型可以讓你的顏值加分不少，而前提是，你必須要有頭髮。生活中，脫髮或頭髮先天稀疏的朋友不在少數，頭上那稀稀拉拉的頭髮，讓他們操碎了心。
在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，並輔以適量的運動，能讓我們的內分泌、甲狀腺功能處於平穩的狀態，防止脫髮是問題出現。
頭髮稀疏的朋友，往往頭髮細軟，髮質較差，如過護理方式不當，脆弱的頭髮將難逃脫落的厄運。首先，洗頭的次數不能過於頻繁，再者，洗髮水應該選擇溫和無刺激的，此外，對頭髮進行清理時，應該由指腹輕輕搓揉，避免用手指抓撓，這會傷害毛囊。頭髮稀疏的朋友，這些方式可以有效地幫你緩解尷尬，該快試一試吧。
