不知從什麼時候起，裸睡變成了一種看起來更健康的生活方式，那平常我們這些穿睡衣的要問了，裸睡到底有什麼好呢，不用穿睡衣睡覺那不是做睡衣的要倒閉了。接下來我們就從各方面來對比下到底是裸睡好還是穿睡衣睡覺好。
人白天穿着各種時尚、修身等款式的衣服已經讓身體有所負擔了，尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束縛身體的衣服，到了晚上自然需要放鬆一下，而裸睡解除了一切衣物對身體的束縛，可以給你無拘無束的快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌、皮膚的脫落和再生、神經的調節。因此在舒適度方面裸睡更好。
有專家提出裸睡對慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病有很大的作用，人在裸睡是身體能自由活動不受約束，舒展度較大，利於身體的血液循環，改善手腳冰涼。裸睡還能減少女性患乳腺癌的機率。裸睡的時候女性的私處能夠通風透氣，有效的減少了患婦科疾病的機率，男性朋友裸睡也同樣能避免精子過於悶熱而活力欠佳。
穿睡衣睡覺有效的阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸，能夠防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體。建議要裸睡的人要多洗洗牀單和被套，多晾曬下除蟎、除菌。
裸睡由於沒有了衣服的隔絕，很容易不小心讓人發現隱私，尤其是女性在這方面還是多多留意下，裸睡的時候要穿內褲裸睡相對來說要安全些，穿睡衣睡覺就算有陌生人進來發現也不至於尷尬。
不知從什麼時候起，裸睡變成了一種看起來更健康的生活方式，那平常我們這些穿睡衣的要問了，裸睡到底有什麼好呢，不用穿睡衣睡覺那不是做睡衣的要倒閉了。接下來我們就從各方面來對比下到底是裸睡好還是穿睡衣睡覺好。
對於已經有另一半的人來說，經常裸睡會讓彼此兩個人失去好感，天天看也就不新鮮了，而現在睡衣的設計、款式、花色多樣化，時常換個睡衣樣式，能增加彼此的好感，增進感情。
人的睡眠需要在一個安靜、舒適、自由的環境下進行，裸睡能提高人的睡眠質量，對治療緊張性疾病的療效極高，對於失眠的人來說裸睡也有一定的安撫作用。
裸睡能讓身體得到放鬆，有助於放鬆心情、消除疲勞。特別是腦力活動的人，晚上更應該注意休息。
裸睡有助於身體降溫，改善睡眠質量，幫助人們進入深層睡眠。
沒有了衣服的隔絕，裸露在外面的皮膚就真的自由了，能夠吸收更多的養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生。
裸睡，皮膚裸露在外面，有種無拘無束的自由快感，能讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
對於女性來說，如果能充分通風透氣，就會減少婦科疾病的發生；男性裸睡，同樣也可以營造清涼之境，保護男性健康。
居所太小、家人合住或集體生活時是不適合採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
居住環境要保持空氣流通、溫度適宜，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
特別是夏天，空調的度數不能太低，注意保暖，避免受涼感冒。
牀具的軟硬度要適中，太硬和太軟都不適宜，牀褥要保持乾淨、蓬鬆。
