泡腳超過一個小時會怎樣 泡腳多少分鐘最合適

冬天的天氣氣溫較低，每天晚上適當地泡泡腳的話可以促進身體的血液循環，那如果泡腳超過一個小時的話會怎樣呢？

泡腳超過一個小時會怎樣

可能會加重對心臟、大腦的負擔。

在泡腳的時候，全身的血液都會向下肢涌去，平時適當地泡泡腳的話可以起到促進四肢血液循環的作用，但是如果泡腳時間太長的話，那麼就會導致心臟和大腦的血流量變少，從而會加重對心臟、大腦的負擔。

此時如果本身患有心腦血管疾病的話，那麼還有可能會出現心悸心慌、頭暈乏力等身體不適的症狀，所以在泡腳的時候最好不要泡太長的時間。

泡腳多少分鐘最合適

15-20分鐘左右。

泡腳的水溫一般都比較高，在泡腳的過程中可以使全身的血液都向下肢以及體表涌去，可以促進人體的血液循環和新陳代謝。

但是如果泡腳時間太長的話，不僅會對皮膚造成過度的刺激，而且還會很容易使人體出現頭暈目眩、身體乏力等頭部缺氧的症狀，不利於身體的健康，所以對於一般人羣來說，建議每次泡15-20分鐘左右就可以了。

泡腳的最佳時間

建議晚上睡覺前泡。

泡腳是生活中一種很常見的養生保健方法，而對於泡腳的最佳時間並沒有具體規定，建議可以根據個人方便的時間來進行，但是對於大多數學生族、上班族來說，一般都只有晚上纔有空，因此建議可以在晚上睡前半小時適當地泡泡腳。

此時泡腳的話也可以對腳底多個穴位起到一定的刺激，從而能夠緩解腿部痠痛的症狀，並能放鬆身體的壓力，起到促進睡眠的作用。

天天泡腳對身體好嗎

有一定的好處。

對於大部分人羣來說，天天適當地泡泡腳的話可以起到促進血液循環，提高身體新陳代謝以及緩解壓力的作用。

但是對於一些本身患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人羣來說，最好不要天天都泡，否則不僅起不到很好的保健作用，還可能會加重疾病的症狀，並出現身體不適的情況，因此對於此類人羣來說，如果要泡的話最好是在醫生的指導下來進行。