女人泡腳去溼氣的最佳時間 熱水泡腳的6個禁忌

泡腳具有溫暖中焦、健運脾胃、散寒止痛的作用，女性常年用熱水泡腳對於體內溼氣重的現象有很好的治療作用，但很多人並不知道女人泡腳去溼氣的最佳時間，下面就來說說女人泡腳去溼氣

女人泡腳去溼氣的最佳時間

晚上九點左右。

通過泡腳可以溫經止痛、活血通絡、驅寒除溼，促進腳部的血液循環、解除疲勞、促進睡眠，建議女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好，這個時間泡腳，會使身體的熱量增加，體內的血管擴張，有利於活血，促進體內的血液循環、臟器的供血，使人放鬆、心情舒適，能緩解失眠和白天的壓力。

女性去溼氣泡腳用什麼

1、生薑泡腳

方法：取15-30克的生薑，大約中等大小的姜半塊，去皮拍扁後放到鍋中，加小半鍋清水，蓋上鍋蓋煮沸，再將生薑水倒出，加適量的冷水，調到溫度適宜再用來泡腳，注意水要沒過踝部。

功效：生薑具有溫中散寒的作用，泡腳能有效祛除體內寒溼，提高身體溫度，達到祛寒暖身的作用。

2、艾葉泡腳

方法：取50克艾葉，給一把放在鍋裏，加適量的清水，煮開後再熬煮10分鐘熄火，倒入盆中，加適量的清水至溫度適宜後，開始泡腳，一直泡到全身微微發熱、出汗，約20分鐘即可。

功效：艾葉泡腳具有溫經，止血，散寒止痛的作用。

3、紅花泡腳

方法：買一兩紅花，分成10份，取一份用紗布包好，放在水裏燒開，然後再加一勺鹽，先用來薰腳，再用來泡腳，泡腳的水一定滿過腳踝骨。

功效：紅花具有活血通經，散瘀止痛，除溼去腫的功效。

女性去溼氣最快的方法

身體去溼氣最快最好的方法，是結合飲食、作息和藥物治療多方面進行排溼。

1、飲食方面

應適當調整飲食結構與飲食習慣，少吃生冷、油膩、刺激的食物，多吃一些溫熱的、具有祛溼、消腫、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米鬚等煎水喝，不吃不容易消化的、堅硬食物。

2、作息方面

每天多運動，促進新陳代謝，運動出汗是比較好的排溼方法，另外居住和工作的環境不宜過於潮溼，潮溼的外部環境會極大地影響人的內部環境。

3、藥物方面

睡前用生薑、艾葉等藥材泡腳，有利於祛溼排寒，另外藥物方面中醫治療應該燥溼健脾，可用人蔘，白朮，茯苓，甘草，白扁豆，砂仁，黃芪，如果感覺咽喉有痰，可以加點陳皮，半夏，厚朴，不過每個人的體質不同，疾病的症狀不同，用藥也有所不同，需根據個人情況在專業醫師的指導下對症用藥。

熱水泡腳的6個禁忌

1、如果患者有腳氣病，在有感染的狀態下不能熱水泡腳。

2、患者有嚴重的心臟病，或者血壓偏低的人，儘量不要用太熱的水泡腳，避免形成暈厥。

3、吃得太飽的時候或者還沒有吃飯太餓的時候也不可以泡腳，因爲泡腳血液循環加快而導致頭暈不適。

4、泡腳的時候要避免水溫過高，以免燙傷。

5、心腦血管疾病患者和老年人不可泡腳時間過長，可能會出現出汗、心悸等身體不適，所以要注意縮短泡腳時間，20分鐘左右爲宜。

6、嬰幼兒要避免泡腳，以免造成陽氣過盛。