最近的溫度還比較的低，我昨天在外面的時候買了一件羽絨服，感覺還比較的好穿，現在穿也差不多的，我記得全年中溫度最低的時間是數九，現在的這種溫度寒涼度還不是太高，請問2022年什麼時候進九呢？下面一起來看看吧！
2022年進九從2021年12月21日開始。
數九是全年中溫度最低的一段時間，此時段是呼吸道疾病高發的時期，在數九寒天的時候適宜穿着羽絨服、大衣等比較厚實的衣服；室溫較低的情況下，可以多喝溫水，爲身體補充熱量；數九的時候，身體的新陳代謝也比較緩慢，此時需要適當的進行體育運動，促進氣血運行，若擔心室外運動會着涼的話，可以在室內進行運動，做做瑜伽或者其他有氧運動，也是不錯的選擇。
81天。
從一九到九九總共有81天，剛剛進入數九的時候，溫度還不是特別低，過一段時間，等到三九、四九的時候，溫度會開始變得比較寒涼，到達全年中溫度最低的時段，過了三九天、四九天後，溫度又會出現回升的情況，等到九九八十天後，就正式出九了，出九後，天氣就自然過渡到溫暖的春季氣候中，然後，季節更迭、周而復始。
大雪節氣。
數九是根據冬至節氣進行確立的，冬至節氣前是大雪節氣，因此，進九前是大雪節氣，大雪節氣時，太陽到達黃經255度，大雪節氣沒有一個準確的日期，每年交節的時間爲公曆12月6-8日，大雪節氣從字面上來說是反映氣候特徵的一個節氣，根據典型性天氣特點來說，大雪時氣溫顯著下降、降水量增多。
在日常生活中需要吃一些溫補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物。
數九天是全年中溫度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到爲身體補充熱量的作用，從而幫助禦寒，若是有需要的話，還可以在製作食物的時候往裏面加入一些中藥材，可以起到協同增效的作用，例如：板栗燉雞、山藥羊肉湯、蟲草花燉排骨等，這樣搭配的話，既營養滋補又能增添食物的風味，是數九期間比較推薦的藥膳。
