很多人會在三九天的時候做一些身體養護措施，2020年三九天灸時間是怎樣的呢？下面一起來看看吧！
預灸：2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日。
加強灸：2020年1月18日-2020年1月至27日。
三九天灸是採用中醫養生療法。
根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。
三九天灸是一種中醫養生療法，通常在三九天進行。
三九天灸最佳時間是“三九天”，平時也可不拘時節進行天灸治療。“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬於中醫治療學中的“天灸”。
常見的三九天灸穴位根據具體症狀有如下幾類，但不做指導治療，僅供參考，具體情況以醫師的實際貼敷穴位爲準。
1、防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴。
2、防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞。
3、防治喘咳：風門、定喘、肺俞、天突穴。
4、防治過敏性鼻炎：大椎、風門、肺俞。
5、防治慢性支氣管炎：身柱、肺俞、定喘、風門。
6、防治肩周炎：肩頸穴、肩顬。
7、防治強直性脊柱炎：大柱、大椎、命門、夾脊穴。
1、貼敷之時要固定好，使其穩固，以免移位或脫落。
2、貼敷時出現了嚴重不適要立即取下，以免出現問題。
3、對膠布過敏的人羣，可以選用脫敏膠帶或用繃帶固定貼敷藥物。
4、貼敷期間不吃生冷、海鮮、辛辣刺激性食物。
5、貼敷當天最好不洗澡，用乾毛巾擦身體，注意保暖。
6、久病、體弱、消瘦者，用藥量不宜過大，貼敷時間不宜過久，並在貼敷期間密切注意病情變化和有無不良反應。
