建議晚間加班後不吃或者少吃夜宵。
建議不要邊吃飯邊工作，不要爲了趕時間吃的過快
建議不要午餐後立即午休。
建議儘量少吃刺激性的食物。 如：過於辛辣的食物
建議不要暴飲暴食。如：因爲工作原因一天只吃一頓飯。
建議不要過多的空腹飲酒。如：爲了工作應酬經常喝酒且不吃飯。
建議不要熱餐冷餐混着吃。如：很多的年輕朋友喜歡在熱餐時吃些冰激凌甜點。
