隨着“多喝熱水”成爲風靡一時的流行語，而其中又蘊含着什麼道理呢？今天讓我們一探究竟吧！
有些人會不喜歡喝熱水，習慣喝涼白開，認爲這樣纔是最有益健康的。其實，熱水會有你意想不到的好處哦。今天，就來爲大家介紹一下熱水的7大好處。
1.促進血液循環
水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時後，全身血液流量會增加10~18倍。
2.加快新陳代謝
溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。尤其是皮膚溫度增高，身體微微出汗，更有助於毒素的排放。
3.消除大腦疲勞
當體內積累了一定的“沉積物”時，人就感到疲勞。李方玲說，洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。
4.消耗身體熱量
泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。科學家最新研究發現，泡澡1個小時消耗的熱量，
相當於步行半個小時，
常泡熱水澡
還有助預防糖尿病。
5.增強呼吸功能
喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持溼潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。
6.緩解局部疼痛
中醫認爲“溫則通，通則不痛”。熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。比如痛經時可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。
7.減少疾病發作
熱水泡腳對全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾、腎有關，足三陽則與膽、膀胱、胃有關，利用溫熱作用加強腳部的氣血循環，利於全身提神健氣，預防疾病。
