女人過瘦的危害，由於一些女性朋友爲了追求苗條的體形選擇節食的方法進行瘦身，可是你知道女性過瘦有哪些危害？
膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持着一定的比例。過於消瘦的人熱量攝入不足，身體脂肪就加速消耗，膽固醇隨之發生改變，這會導致肝臟分泌膽汁增多，膽汁液黏稠，析出結晶狀沉澱物，就是膽結石。
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足，再加上基礎代謝率比旁人低，腸胃蠕動又緩慢，胃酸分泌很少，影響了食物營養吸收利用，故而貧血。
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。是因爲體內雌激素水平不足，影響鈣質與骨骼的結合，不能維持正常的骨密度，就會出現骨質疏鬆，容易發生骨折。
女人過瘦的危害，由於一些女性朋友爲了追求苗條的體形選擇節食的方法進行瘦身，可是你知道女性過瘦有哪些危害？
如果子宮沒有足夠脂肪，可能沿着陰道下降。體重過輕者，嚴重時子宮頸下垂，脫落於陰道口之外，形成子宮脫垂。在一些特定情況下，還會引發宮頸口感染、宮頸炎等。
腎臟是由一層結締組織包圍，人如果太瘦，脂肪量過低，引起結締組織鬆弛，肌無力等，就再不能保護腎臟。腎臟很容易下垂，引起靜脈血滲出，就會出現血尿，還伴隨腰痠背痛。
頭髮中含有鐵元素、銅元素、鋅元素等微量元素與蛋白質。對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。
許多人不知道人大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。人太瘦了，脂肪攝入少儲存也少。身體營養不良，引發腦細胞受損，會直接影響記憶力。
女人過瘦的危害，由於一些女性朋友爲了追求苗條的體形選擇節食的方法進行瘦身，可是你知道女性過瘦有哪些危害？
十二指腸橫段位於腹膜後，是消化道中最固定的部分。過於消瘦的人，其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸繫膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。
女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經週期和性慾水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。
因爲，脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變爲雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。
體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。
青春期對鈣質的需求比其他年齡段更大，因爲骨骼的成長與骨質的密度主要在這個階段形成。
鐵質對於青春期少女的生長髮育也很必要，在這個階段，體內的血液容量與肌肉正大量增加，鐵是合成身體血紅素與肌紅素的必要物質，需要充足供應。另外，女孩子因爲月經每個月都會造成鐵質流失，所以女性更需要注重補充鐵質。
對20歲左右的女性來說，這個階段通常是精力最旺盛、體力消耗最大的時期。除了飲食均衡外，要特別注意維生素C的攝取。環境及情緒上的壓力，會使維生素C的需求增加。
膠原蛋白是女性延緩衰老必須補足的營養物質，女性在25歲時進入膠原蛋白流失的高峯期，40歲時，含量不到18歲時的一半。
老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因爲膠原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。保持膠原蛋白的補充，可以促進真皮層中彈性纖維支撐皮膚的能力。
45~55歲的女性，面臨更年期的不適與骨質疏鬆症的威脅，鈣質的攝取仍爲重點。此階段的女性每日需攝取1000毫克左右的鈣質。更年期的女性亦要多攝取豆類製品。豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的大豆異黃酮。
60歲之後(老年期)，由於活動量、代謝率降低，老年期需要的熱量減少，儘量選擇不飽和脂肪酸含量高的油脂，減少飽和脂肪酸的食用量，減少血液中膽固醇的含量。老年期要更加重視補鈣，每日一袋牛奶或豆漿等。
