衛生棉條在西方國家比較普遍，但是作爲內置式衛生用品，在中國還是用的人很少，尤其是到底該放到什麼位置，怎麼確定放對位置的問題，那麼怎樣才能知道衛生棉條放的位置合適？指推衛生棉條要放多深？
判斷衛生棉條是否放的位置合適主要是看感覺，假如棉條位置放對了，就不會有異物感的，如果有感覺，則是放的位置不對，可能是位置過淺或角度不對。
棉條要放在陰道中段、靠近子宮頸的位置。形象點說，如果是指入式棉條，大概要把手指放入陰道兩個指關節深度，才能放到正確的位置。
一定要把手用香皂或者洗手液洗乾淨，然後讓手基本變幹；
拿出一個導管式棉條，檢查包裝是否完整，完整的話把外包裝拆開來；
輕輕拉一拉繩子，確保繩子連在棉條上、不會被扯下來；
你可以蹲着、坐着或者站着，用一個不大可能摔倒的姿勢把腿叉開一些；
一隻手拿着棉條導管，另一隻手用食指和中指從前面撥開陰脣，讓陰道口露出來；
拿着導管的手用大拇指和中指捏住導管柄部，對準陰道口，讓棉條導管順着陰道慢慢滑進去，插入的方向大約是向後、略向上，導管要一直進入到手拿的部位附近；
拿着導管的手，食指慢慢把導管另一端的活動頭按下去，按到底，注意看着，棉條連着的那根線要一直在陰道外面；
最後，用扒開陰脣的那隻手輕輕拿起線，把導管從陰道口取下來，注意別拔到線了。
使用衛生棉條，規格的選擇很重要，若是選擇了量大的規格，取出時還未吸收多少經血就會因爲乾燥而出現疼痛感，如果選的規格太小，又可能發生漏出的情況，所以一定要選擇適合自己的規格。
建議可以從小規格開始嘗試，前期及時更換，幾次過後便能知道自己適合哪種規格的了。
衛生棉條在西方國家比較普遍，但是作爲內置式衛生用品，在中國還是用的人很少，尤其是到底該放到什麼位置，怎麼確定放對位置的問題，那麼怎樣才能知道衛生棉條放的位置合適？指推衛生棉條要放多深？
吸收力小於6克，Low absorbency，Junior(Mini; Lite)absorbency，一個水滴圖。
吸收力在6-9克，Medium absorbency，Regular absorbency，兩個水滴圖。
吸收力在9-12克，Medium-high absorbency，Super absorbency，三個水滴圖。
吸收力在12-15克，High absorbency，Super plus absorbency，四個水滴圖。
吸收力在15-18克，Very high absorbency，Ultra absorbency，五個水滴圖。
吸收力大於18克，Highest absorbency，六個水滴圖。
衛生棉條最多不超過8 小時，最好是4~6小時更換一次，如果棉條在體內放置太久，有導致「中毒性休克綜合徵（TSS）」的風險。
衛生棉條拔出來之後千萬別丟馬桶裏，要丟垃圾桶，不然很可能會使馬桶堵上的。
大便之後還是換一次吧，因爲大便經過大腸很可能推動棉條，讓人覺得不舒服，而且糞汁沾到線上你不管的話，很可能讓陰道里的棉條也帶上糞汁。
衛生棉條一次放一個就好了，量大的話就選一根吸血量大的規格，千萬別給自己「添堵」。
掉在地上的、放進過陰道的、包裝破損的棉條就別用了，萬一發生上面提過的感染，一打棉條錢都擋不住治療費用。
