剛開始使用衛生棉條的女性可能對於包裝上的一些標識不是很清楚，目前在中國市場較多見的規格是R和S，那麼衛生棉條r和s是什麼？
衛生棉條上的R是指一根棉條的吸收力在6-9克，Medium absorbency，Regular absorbency，包裝上能看到有兩個水滴圖，一般適合量不是很多的日子使用。
衛生棉條上的S是指一根棉條的吸收力在9-12克，Medium-high absorbency，Super absorbency，包裝上能看到有三個水滴圖，一般適合量稍多的日子使用。
吸收力小於6克，Low absorbency，Junior(Mini; Lite)absorbency，一個水滴圖。
吸收力在6-9克，Medium absorbency，Regular absorbency，兩個水滴圖。
吸收力在9-12克，Medium-high absorbency，Super absorbency，三個水滴圖。
吸收力在12-15克，High absorbency，Super plus absorbency，四個水滴圖。
吸收力在15-18克，Very high absorbency，Ultra absorbency，五個水滴圖。
吸收力大於18克，Highest absorbency，六個水滴圖。
使用衛生棉條，規格的選擇很重要，若是選擇了量大的規格，取出時還未吸收多少經血就會因爲乾燥而出現疼痛感，如果選的規格太小，又可能發生漏出的情況，所以一定要選擇適合自己的規格。
建議可以從小規格開始嘗試，前期及時更換，幾次過後便能知道自己適合哪種規格的了。
衛生棉條最多不超過8 小時，最好是4~6小時更換一次，如果棉條在體內放置太久，有導致「中毒性休克綜合徵（TSS）」的風險。
TSS倒不是棉條本身引起的，而是使用方式有問題，棉條吸收力太強，又在體內放了太久，陰道內環境就會變得乾燥脆弱，這時候如果金黃色葡萄球菌趁機進入了血液循環系統，就可能威脅生命。
