夏天炎熱，很多人都喜歡用冷水洗頭，冷水洗頭出現頭痛了怎麼辦？
用冷水洗頭會導致腦部血管舒張收縮調節障礙，洗冷水後出現頭痛現象的話，再用水溫40°C左右的溫水再次洗頭，可以緩解頭痛的症狀。
每天早晨醒來和晚上臨睡前，用戶雙手中指以劃圈的形式按揉太陽穴，先順時針揉七到八圈，再逆時針揉七到八圈，反覆多按揉幾次，堅持按揉一段時間，頭痛症狀可以大大減輕。
頭痛發作的時候，將雙手浸沒於熱水中，水的溫度以將手放入水中後能忍受爲宜，堅持泡半個小時左右，可以使手部的血管擴張，腦部血液相應減少，從而使頭痛的症狀減輕。
用雙手的十個指尖，以梳頭的方式，對頭部最痛的部位進行快速的梳摩，每次梳摩100下，每天早上，中午，晚上各梳摩一次，這樣頭痛可以得到緩解。
取川芎，白芷，灸遠志各15克，焙乾之後加7克冰片，共同研磨成細粉，用綢布包少許藥粉，塞在鼻子裏，十五分鐘後取出，可以起到緩解頭痛的效果。
炎熱的夏天，很多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的過程中會感到非常涼爽，但是去污的能力相對溫熱水要差很多，很多時候用冷水並不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天，我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節，由於頭皮出油相對以往會曾多，所以更需要用熱水去清洗。
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環，使頭皮短時間內缺血，對頭髮的生長非常不利。特別是有的人喜歡運動以後就立刻洗頭，這樣做很容易引起顱內血管功能異常，發作時會有頭暈、眼發黑和嘔吐等多種現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗頭哦。
夏天人的頭皮溫度比較高，這時候突然接觸到涼水，容易產生很強的刺激作用，夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮，傷害毛囊，嚴重的會造成脫髮。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，覺得洗後渾身舒適，有助於睡眠，殊不知這樣做的危害會更大。
如果每天都用冷水洗頭，持續時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰痠背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種症狀，部分人羣在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因爲腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發作。
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
頭髮溼的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
先用梳子將頭髮梳開,一邊用梳子按摩頭皮,然後用清水先將頭髮沖洗一遍,這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少,如此在洗頭時,便可減少洗髮精的用量,以降低對頭皮的刺激。
應以畫圓圈的方式洗頭,一邊用指腹按摩頭皮,可促進血液循環,切記千萬不要用指甲搔抓頭皮,這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應着重清洗髮根,乾性頭皮者則不宜清洗太久,以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。
