諺語有云“孕婦過夏天，腹中揣火爐。”說明孕婦在懷孕期間由於新陳代謝旺盛，體溫約升高0.5℃，因此夏季孕婦比一般人更怕熱。所以，日常的解暑是不可少的。面對這個炎炎夏日，孕媽媽如何才能解暑呢?
夏天天氣很熱，對於孕婦來說，孕婦新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也增加，夏天既怕炎熱出汗又多，因此很多孕婦整天吹風扇，問題是孕婦可以吹風扇嗎?孕婦吹風扇會有哪些不好?
專家說，孕婦長時間吹風扇，可出現頭暈頭痛、疲憊無力、飲食下降等不良反應。
因爲電風扇的風吹到人體的皮膚上時，汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加，尤其是頭部因皮膚血管豐富、充血明顯，對冷的刺激敏感，故易引起頭暈、頭痛症狀。
孕婦若吹風時間過長反而容易引起疲勞，邪風極易乘虛而人，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此，懷孕婦女應注意避免長時間的電扇吹風，必須吹時也只宜選用微風間隙吹。
孕婦吹空調對胎兒有好處。
夏天的高溫會使懷孕媽媽的身體發熱，然後增加孕媽的心跳，給寶寶的血液供應量會降低，最終可能對胎兒造成壓力或導致胎兒的不適。合理使用空調能有效地改變房間溫度，孕婦感覺舒適，寶寶也會舒服。而且，空調還可以幫助孕婦散熱，以避免中暑。
吹空調對孕婦和胎兒造成的直接影響幾乎沒有。適宜的溫度有利於孕婦休息、睡眠和食慾的增加，也有利於胎兒和胎兒的健康成長髮育，所以適當地使用空調是可以的也是應該的。然而，孕婦應注意保暖，不要貪圖涼快，溫度太低，以免感冒。
每天在冰箱裏凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包裏，隨着冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。
注意哦，不是喝冰水。準媽媽最好不要吃這樣生冷的東西。
幾片小小的塑膠安全風葉，再加上兩節五號電池，寧夏的一縷靜靜涼風就這樣吹來了。比起扇子的費力，空調的易感，孕媽媽帶個手持的迷你風扇再好不過了，在選擇的時候，可以選擇聲音小一點的小風扇，會更舒適哦。
很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨着身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因爲它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。
因此，選擇寬鬆又吸溼的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。
