茶葉含有大量的健身物質，但品茶不當，非但無益於健康，反會禍及身體。
空腹喝濃茶，會抑制胃液分泌面妨礙消化，甚至引發眼目昏花、心慌心悸、胃腔不適等“茶醉”現象。
臨睡前喝濃茶，會過度興奮神經，引起失眠或加重神經衰弱。
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
大全祕結或有習慣性便祕者一般不宜飲茶，因茶中的鞣酸有收斂、減緩腸蠕動作用，會使排便更困難。
茶中的鞣酸易與某些藥物中的蛋白質、含鐵化合物等產生化學作用而降低藥效。
患有胃、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎者應忌晚濃茶，以免茶中咖啡因刺激胃、腸黏膜，胃腸不適，加重潰瘍創傷。
茶中的咖啡鹼絕大部分經肝臟代謝，飲茶過濃，就會加重肝組織損害。
心中過快、心房顫動等心臟患者，不宜喝濃茶。因茶中的咖啡鹼、茶鹼能促使心跳加快，使患者常處於興奮狀態而得不到良好休息。
濃共中多酚含量太高，常能引起兒童患缺鐵性貧血。
孕婦喝濃茶，茶中的咖啡因直接作用於人體，從而加重心腎負擔，重者還會誘發妊娠中毒症。
喝茶有風險，飲用要謹慎，尤其在現在，所有農作物都依靠農藥來提高產量，茶葉也不能倖免，而且茶葉上面回覆該大量的農藥殘留，所以我們在喝茶的時候，第一杯水一定要倒掉，這樣喝起來更健康。此外博主還要說的是喝茶要挑時間，飯後和午間較好，茶衝出來不應放置時間長，宜現衝現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在裏面繁殖。一般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。
