胃部的健康對於人體來說是很重要的，食物都要經過胃部的消化，胃部出現問題，身體都受到嚴重的影響，平時的時候要多注意養胃，讓胃部保持健康的狀態，人體也會更加健康，在養胃的過程中有一些需要注意的事情，那麼養胃要注意些什麼呢？
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
胃部的健康對於人體來說是很重要的，食物都要經過胃部的消化，胃部出現問題，身體都受到嚴重的影響，平時的時候要多注意養胃，讓胃部保持健康的狀態，人體也會更加健康，在養胃的過程中有一些需要注意的事情，那麼養胃要注意些什麼呢？
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。胃不好的人一定要做好養生保健工作，從生活作息上做起，日常飲食一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。
