發燒的時候建議吃富含維生素C的水果和寒涼、水分較多的水果，這類水果可以增強身體的抵抗力，促進身體康復。富含維生素C的水果有：獼猴桃、蘋果、橙子、芒果，能及時爲感冒患者補充所需的維生素C；寒涼類水果比如梨、西瓜，有生津補液、止咳化痰的作用，還可以潤肺涼心，消炎降火，對於改善發燒情況也是有好處的。
發燒吃什麼水果好
以下水果非常適合發燒期間內食用：
西瓜：西瓜具有清熱解暑，除煩止咳，利小便的功效，尤其適合風熱感冒的患者食用。
梨子：梨主要功效是生津、清熱化痰，同樣適合風熱感冒患者。對於發熱口乾，咳嗽出痰的患者有很好的改善作用。且梨還有比較多的糖類物質、維生素，可以被人體快速吸收，改善發燒期間的食慾不佳問題。
葡萄：所含水分和鉀元素，能夠補充發燒中丟失的水和鉀元素，幫助機體恢復正常。
蘋果、橙子、獼猴桃、芒果等：這些水果都富含維生素C，有利於身體康復，同時增強患者的抗病能力。簡而言之，在感冒期間多吃各種水果其實都有好處。
發燒期間如何護理
康復期間注意定時測量溫度，看看溫度有沒有變正常，發燒護理期間宜多喝水。另外，注意休息，保持足夠的睡眠，不要熬夜，規律作息有利於身體康復。
感冒發燒的時候，脾胃其實是非常虛弱的，所以飲食調理也是很關鍵的。宜吃清淡易消化的食物，不要太油膩，營養均衡搭配很重要，保持足夠的維生素、蛋白質、微量元素的攝入。
