黃桃是一種美味可口的水果，除了味道鮮美外，它還有許多健康功效。富含多種營養物質，包括維生素C、維生素A、維生素K、鉀、纖維和抗氧化物質。
一、黃桃的功效
1.促進消化
黃桃富含纖維，有助於促進腸道蠕動，緩解便祕問題，並改善消化系統的功能。
2.提供抗氧化物質
黃桃含有豐富的維生素C和維生素A，這些抗氧化物質有助於中和自由基，減少氧化應激和細胞損傷。
3.保護心臟健康
黃桃富含鉀，有助於維持正常的心臟功能和血壓水平。它還含有抗氧化物質和纖維，有助於降低膽固醇水平，減少心臟病風險。
4.改善免疫系統
黃桃富含維生素C，有助於增強免疫系統功能，預防感染和疾病。
二、黃桃的營養價值
1.維生素C
黃桃是維生素C的良好來源，每100克黃桃含有約10毫克的維生素C，有助於增強免疫系統、促進傷口癒合和抗氧化。
2.維生素A
黃桃富含維生素A的前體物質β-胡蘿蔔素，有助於維持良好的視力、皮膚健康和免疫系統功能。
3.鉀
黃桃是一個良好的鉀的來源，每100克黃桃含有約190毫克的鉀，有助於維持正常的心臟功能和血壓水平。
4.纖維
黃桃富含纖維，有助於促進消化、降低膽固醇水平、控制血糖和維持腸道健康。
黃桃具有促進消化、提供抗氧化物質、保護心臟健康和改善免疫系統的功效。它富含維生素C、維生素A、鉀、纖維和抗氧化物質，有助於維持健康的身體功能。在飲食中適量食用黃桃可以獲得這些營養物質的益處。
