一、蘋果提子茶
材料：紅富士蘋果1個黑提子乾30克水2碗
做法：
1、用水打溼蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片;
2、黑提子乾放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鐘;
3、放入蘋果片，接着滾3分鐘即成。
二、百香蘋果汁
蘋果一直都是美容養顏、美白護膚而且可以健脾養胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進榨汁機裏榨汁喝，現在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進美麗而且健康哦。
材料：蘋果百香果涼開水。
時間：短短的1分鐘即可製作完成。
做法：
1.將所有食材準備好後待用
2.將蘋果去皮去核後清洗乾淨切成塊狀
3.放入攪拌機中，再放入百香果肉
4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。
蘋果是一種優秀的抗氧化劑來源，能消除體內自由基，而自由基是體內產生、對機體不利並參與衰老和某些疾病過程的物質如何能抗衰老呢？
三、多吃橘子
柑橘類水果
橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿蔔素、萜烯類、黃酮類及維生素C。
柚子含有一種獨特的纖維，這種纖維可以使體內血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機多選物質。
