任何人都想變得健康年輕，而衰老也是所有人都不願意看到的一種情況，雖然我們不想遇到衰老這樣的情況，但衰老還是會和我們不期而遇，我們總是想盡一切的方法想要遠離衰老，但是許多抗衰老的方法都不靠譜，那麼有沒有靠譜一點的抗衰老的方法呢?下面就來看看小編爲大家提供的抗衰老的方法吧!
怎麼樣來抗衰老
小編現在要教給大家的方法，並不會立刻見效，甚至在短時間內我們都無法看到顯著的效果，最短的時間也要半年纔會看見顯著的效果，但是這半年只有堅持做這樣的動作，纔會有這很好的效果。 小編要教給大家的方法很簡單，就是按摩穴位。這是一種曲線救國的方法，通過按摩穴位刺激我們的身體，加快身體的排毒速度，改善我們的睡眠質量，就可以幫助我們對抗衰老了，下面我們就來看看是哪些穴位這樣的神奇吧!
按摩神門穴延緩衰老
神門穴是我們身體之上一個比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有着寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時，就可以幫助我們去除腦海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質量，與入睡的速度。我們的睡眠質量上去了，自然就會延緩衰老的到來，一個多夢的人和一個少夢的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個睡眠時間短的人和一個睡眠時間長的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠質量，將這些會讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會慢下來了。
但是因爲是通過改善睡眠來幫助我們延緩衰老，所以這樣做見效的速度比較慢，因爲通過睡眠來改善我們衰老的速度，是一種水磨功夫，我們只有堅持下來，纔可以得到回報!
神門穴在哪兒
雖然已經走了大半的朋友，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來的朋友，而我們既然說到了神門穴，那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個動脈吧，而我們在動脈之上向着手掌內側，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側，量着這個手指的寬度，這就是神門穴在我們身體之上的位置了!
我們只要在睡眠之前，按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說到按摩大家的問題又來了，要怎麼樣按摩神門穴，纔可以幫助我們的對抗衰老，延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴，並不是我們一直按着就可以達到效果的，這其中還有一個方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。
我們用一隻手的大拇指按住神門穴，然後緩緩的順時針轉動手腕，大概轉動30次後再逆時針轉動手腕30次。然後換手接着做，這個動作，我們每隻手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質量變好了，人自然就會越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學會了，對我們的好處也是巨大的哦!因爲這樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達成吧!
間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續續的按摩，但是着斷斷續續的按摩也是有這規律可循的，就是我們在按壓神門穴時，依照着3下重，1下輕這樣的規律來按摩。那麼重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!
